今天，不去难过

       昨天有雷阵雨，其实不喜欢这样的天气，雷声很大的时候，容易让人觉得害怕，且更容易变得难过。

       然而事实上又关乎天气什么事呢？无非是因为自己心中有难过的事，有难以自控的情绪，昏暗的天气只是恰好给了悲伤一个借口。

       智者了幻非实，故能远离妄执。

       这句出自佛教的话我一直记得很清楚，不管是悲伤的时候，还是愤怒的时候，它都有慰藉情绪的奇效。

       之所以会难过，是对事物美好样子的执念；会感到愤怒，是对所希望的事实的执念；会感到快乐，亦是对喜爱事物的执念。

       然而若真的失去了所有的执念，失去了所有悲喜的情绪，仿佛也就失去了身为一个人的烟火之气，失去了世俗的味道。

       而世俗，却又常常不允许我们发泄出情绪。来自上司的批评，得忍；来自亲人的严苛，得忍；来自自己的蠢事，更无从发泄。于是愤怒也好伤心也罢，都积聚在了心里，时间久了，容易让人偏执，也容易让一个人的情绪崩溃。何况中医讲，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。

       为了尽可能将自己的身心保持在一种健康的状态，我只能不时地劝自己，放下“执念”。

       人世多纷扰，何必太强求。

        每个人有着不同的内心体验，旁人不可能真的完全明白他所思所想，正如子非鱼，焉知鱼之乐哉？可是也正因为这一点，一个人不管做出了什么事情，都有其事件存在的合理性。

       不为他人的举动过分震惊，就不会有诸如“你怎么能这样”“没想到竟然还会有这种事”的质问，也就不容易生出悲伤或愤怒的情绪。

       所有的事都不是对等的，因为不管你知不知道鱼之乐，鱼之乐都不是君之乐。

       不过有趣的是，当一个人看到另一个人十分开心时，尽管他不知道对方为什么如此高兴，却也总是会被这种快乐所感染。大概是因为，快乐的状态下，整个身心都呼吸畅快吧。毕竟负面情绪的氛围总是自带高压，让人倍感沉重。

       可是如果已经产生了负面情绪，留给它挥发的空间应该是最好的，如果不尽快挥发掉的话，万一闷久了发酵出新的物质，谁又知道会发生什么呢？这种挥发不是与情绪妥协，只是尊重它的存在，承认它存在的合理性，把它哄高兴了，好让它高兴地离开。

       当然，不让它离开也行，只是它会搅乱你的心神，降低你的工作效率，亦或使你错误决策。

      当我已经将自己的悲伤送走，我决定去感受更多的愉悦，所以，今天，不去难过。

      愿你也是。