一个连自己都不爱的人，一个不断评判自己的人，一个植入那么多信念的的人，立刻去放掉，此刻你活出了自己，刚出生的婴儿大脑里难道还有知识？……
点亮自己的灯火，做自己的一盏灯，觉醒，专注自己的内心，向自己皈依，勿依赖他人，一切皆无常，将自己安住其中，精进不懈，永不认输……
什么是当下？你怎么感受到当下这一刻的？……
你准备好要回来了吗？
你与自我的关系，合一的状态才能达到想要活在当下的状态，从对抗到合一，接纳自我，爱自己，接纳自己内在本身的一个状态，开始爱它，那个状态也就是活在当下了，内在那些不太认可的否定的一些方面，为接纳自己爱自己做些什么呢？让自己放松下来，让头脑放松下来，心猿不归，当下不在！
一个连自己都不爱的人，一个不断评判自己的人，一个植入那么多信念的人，丢掉-一个此刻以前的自己，重新活出自己，真的能面对自己……如果这一刻回去了，放飞自己，相信自己，能活好，大脑空白，大脑停滞，没有知识，活出自己，找到自己，一个刚从子宫出来的人，自由，从现在，此刻，当下开始，对干扰影响我的声音，坚定自己的内心，不受外在和头脑左右的影响，是那个想让自己变得更好的自己，遇见那个更好更优秀的能面对自己一切的自己……
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