明天，3月8日，是个特殊的日子-女神节！
女神们，节日快乐！
都说一个家庭的幸福，90%由女人决定！
一个好女人，可以旺三代！
前几天看了一本书，其中的一句话，真是醍醐灌顶！我听后就分享给一位夫妻关系紧张的朋友，她很有触动：
男人是天，女人是地，你不能说天不能长庄稼不能出粮食，你就说天没有用，天有天的作用，地有地的作用，孤阴不长独阳不生。
天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。男人如天，刚健有力，勇于担当，有创造力。女人如地，温润如玉，包容孕育，生长万物。
人是环境的产物，无论家庭还是公司单位，都是生活的环境。
如果天地和谐，共生共长，各司其职，相互支撑。相互配合，相互信任，心有力量，有归属感，有幸福感，内驱激发，成长快速。
反之，如果组合打破，关系紧张，就会相互折磨，相互消耗，这样的环境就会让人焦虑悲苦，内心刻薄冷漠，内心就没有幸福感，对当下无力，对未来渺茫。
无论是男人还是女人，都是由母亲所创造的，母亲是家庭幸福的根源。
如果母亲内心不安，则大地动荡，万物难长，如果母亲心安，则万物有序，生机勃勃。
所以，幸福，从女人的幸福开始！
下面和大家分享一本书，《Get 幸福》。
书的作者是张量老师，他原是一位成功的私募基金经理，后来多年修习金刚智慧，成立了西谷教育公司和呆小蒙英语教育，帮助很多人走出家庭事业的困境，借助机器智能可以让人英语单词可以一小时记忆上千个，让完全不会英语的人可以短期学会英语演讲，让学习变得轻松有自信。
最关键的是，他公益传播金刚智慧，帮助了很多人走上了幸福之路。
我看了他的《Get幸福》之后，把相应的原则方法用在家庭和工作中，让我的关系明显改善，幸福感真的提升了。
下面就和大家来分享这本书。
这本书主要遵循因果关系从5个部分来告诉我们，得到幸福的方法，这次我和大家主要分享
第一个部分-get幸福的障碍
现在社会变化频繁，问题不断，对当下焦虑，对未来迷茫，人们一直追求幸福却感受不到幸福，为什么呢？
其实幸福是与生俱来的，每个人都有。但很多人就是感受不到，即使家财万贯，名利在手，也感受不到，为什么呢？
因为幸福≠幸福感
幸福就在那儿，你感受不到，和你拥有多少没有关系。即使你应有尽有，感受不到幸福，依然没有幸福感。
1.那到底是什么影响了对幸福的感受呢？
是情绪！
是情绪障蔽了我们对幸福的感受！
书上有个例子：
有一对去咨询的夫妻，他们把已经把陈年往事都吵了个遍，一副马上要离婚的样子。其实他们是有感情的，只是想证明自己是对的，就必须证明对方是错的，所以争执不休。当把他们的争执点拎出来，换个角度重新认识，他们就感觉事情并不是自己想的那样坏。然后再引导两人交流时把话往温暖的方向说，愤怒很快就化解了。不到两个小时，两个人和好如初。
夫妻还是那对夫妻，看问题的角度改变了，情绪化解了，感觉就不同了。
在这个过程中，关键是帮助他们化解了情绪，并让他们开始转念。
什么是转念？
不在乎事情的对错，试图从更有价值的角度来看问题，把事情往好的地方推动，就是转念。
很多冲突大都是因为要争个对错，其实对错根本不重要。争对错的目的无外乎是谁错了谁要改正的问题。
因为对错本就是没有绝对的，永远都是相对的。你认为对的，换个角度可能就是错的，今天对的，可能过个一年就是错的，在这里是对的，换个地方可能就是错的。
因为对错本身，也会因为时间空间角度的不同，社会的发展，利益的转换而发生改变。
很多人认识到情绪有危害，但一般人的做法都是控制情绪。
这种做法其实是和自己的情绪对抗，越努力控制情绪反而越大，越觉得痛苦。因为对抗会消耗我们的精气神，减弱自己的控制力，反而会增大情绪，而不是化解情绪。
2怎样才能化解情绪呢？
首先先找到问题根源，在所有的情绪中，有两个情绪毒源，一个是畏难情绪，另一个是对抗情绪，这两个毒源如果不解决，其他的情绪慢慢都会爆棚，如果解决了，其他情绪问题就迎刃而解了。
书中有个小女孩的例子，还是很有代表性的。
一个小女孩被父母惯着长大，溺爱有加。家庭的事情不让她做，只要好好学习就行。她啥事都不用做，成绩还一塌糊涂。有一次学校要大考她不复习还看电视，父母提醒后还发脾气让父母去死...... 从对错的角度来看，孩子是不对的，但从因果的角度来看，结论就不同了。
孩子的情绪是哪里来的呢，是父母纵容出来的。父母的养育方式告诉她只要撒泼就会被满足。这让她意识到情绪的好处。既然得到那么容易还需要学习吗，还需要努力吗，还需要用心吗？都不需要了，她只要享受情绪带来的好处就行了。当她开始享受情绪价值的时候，各种情绪就会慢慢滋生，让她的大脑思考变慢甚至停止思考。
在她后面的人生里，只要自己不想做或做不到的时候，畏难情绪和对抗情绪都会爆发，会习惯性的后退。越做不好越不想做，越不想做越做不好。
她心理清楚，父母看不下去总会帮她的。只要她在对抗情绪中得到好处，对抗情绪就会越来越大。结果能力越来越弱，大脑也会越来越慢。时间长了，情绪就会毁了她的专注力内驱力和学习力。
在以后的工作生活甚至家庭中，会面对怎样的后果可想而知，因为别人不可能像她的父母那样纵容她。
所以说，纵容孩子就是在养白眼狼，在养巨婴。小时候被纵容这两个情绪的人，都会感到命苦。
这两个情绪的危害如此大，那如何化解呢？
化解这两个情绪，只要做好两件事，一个是忏悔情绪，另一个是培育专注力。
忏悔情绪效果显著，只要诚心诚意去做，很快就能感受到里面的好处。
忏悔，并不是说你有罪或要追责，而是可以让我们放下傲慢心，发愿和情绪和解。
忏悔的关键是接纳。接纳自己目前的情绪，接纳自己的不完美，这样自己就会舒服。因为真正让我们痛苦的是对抗畏难情绪本身。
有很多追求完美的人，达不到就自责，那种负罪感太沉重了，而放过自己的感觉太美好了。
忏悔中还有一个很重要的点，就是祈请增长。
祈请增长一定要和自己想要实现的结果要有因果关系。因为要实现的结果一定是建立在某些能力之上的，有因才有果。比如希望家庭和谐，就需要有相应的能力，那就祈请心胸增长、幽默感增长、沟通能力增长、换位思考能力增长等。
因果是世界运行的规律，有因才有果。所有我们要在因上努力，结果才有可能实现。
化解情绪的第二点就是要培养专注力。
人的幸福和能量有关，这里的能量是指我们对内在和外在的控制力。
最重要的就是专注力、内驱力和学习力。
这三个力中最关键的是专注力。
解读人的行为模式和命运，可以看出专注力好的人，往往都过得很好，那些过得不好的人，往往专注力不足，头脑混乱。
所谓的专注力，就是控制自己的手脚脑心，聚焦在一个点上，收集信息和解决问题的能力。
如何训练控制力呢，有三步：第一步是训练控制手脚的能力，第二步是训练控制心念速度的能力，第三步是训练控制心的能力。
控制手脚的能力关键在于定的住。要增加定力。站有站像，坐有坐相，正形才能正心。
关于控制心念速度，不少家长知道了孩子上课走神，就会威胁孩子，给孩子讲大道理。根本就没用，因为这个不是态度问题，而是信息处理能力。说教只会破坏这个孩子的信心和心念速度。比如课上老师讲了20个知识点，孩子只能跟上3个，是心念速度太慢造成的。一堂课下来少17个，那一学期下来呢。一旦心念速度上来了，自然就没有问题了。
很多家长特别在意孩子犯错的问题，启示犯错是个能力问题，能力强了错误自然就消失了。学习新东西肯定会犯错，这很正常，练习的多了，自然就会少犯错误。
千万不能在孩子犯错的时候批评他骂他，因为这样会影响孩子的信心和畏难情绪，导致大脑思考变慢，处理信息的速度变慢，专注力变弱，形成恶性循环，一旦能力问题变成态度问题，处理的难度就加大了。
所以，不管是自己还是孩子，在训练时不要在乎是否犯错，学习任何东西都要先鼓励速度。错的先过，这样他们的畏难情绪和对抗情绪就会自动消失，专注力会越来越好，就容易学好。
不要在意犯错，而要在意速度和效率，快乐犯错，诚心诚意改错，这样就会从根源上激发出一个人的专注力和学习力。
最后来总结下如何克服获得幸福的障碍：
1.情绪会破坏大脑发育，破坏关系，情绪大的人幸福少；
2.要想证明自己是对的，就要证明别人是错的，这样只会增加对立
3.纵容孩子的对抗情绪和畏难情绪，会让孩子成为白眼狼
4.忏悔和专注力的培育能有效化解情绪，反之专注力破坏的人会胡思乱想。
其实每人都是万德万能的，本性具足的，如果能化解畏难情绪和对抗情绪，幸福智慧自动就会出来。
下一次会继续分享第二部分：女人，家庭幸福的关键，敬请期待哦！
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