沟通：心智模式

今天参加心理讲座，看了日本飞机失事视频，看的过程中想到的是我妈，但习惯性压抑后又没觉得什么，知道老师让写下最后一封信，思绪潮涌，泪止不住的往下流。

心智模式

1、婴儿期。想得到就哭闹一下，愿望立马得到满足。得到与付出不成正比，得不到就抱怨、指责，生活得并不开心。

2、青春期。梦幻式灵魂伴侣，一样得不到满足，生活不开心。

3、叛逆期。非要反着干。

4、成人期。创造得到与付出的平衡，对自己的人生负责任。

课程演练

1、我把我的下半辈子的快乐和幸福都交给你了，你要为我负责，如果我不开心，你要为我改变，我把一切都交给了你，你要肩负起我的人生。

对方对自己说的时候，压力山大，一点都不想要这感情。

2、亲爱的，我爱你，我承担我的责任，你承担你的责任，我不能左右你怎么对我，但我可以决定我怎么对你，未来的路让我们一起走，你愿意接受这段感情吗

我愿意

沟通：行动＞语调＞内容

你对自己的态度就是你对世界的态度。

用“心❤”说话

我看你的的感受，我看到你内心的渴望，在我心里你很重要。

你最深处的渴望是什么