临近深冬时节，天气越来越冷啦，而且每天早上也都很困，真的好想赖在被窝里不出来呢！可是呀，不仅要出来，而且还要早起。这该如何是好？
第一呢，刚醒的时候要穿上衣服哟，不要让被子封印你！而且让身体温度的降低，会导致人的睡意的增加。（话说我刚才差点就冻睡着了。）
第二呢，再来一个小回笼觉。早上起来之所以困呢，并不是因为晚上的睡眠时间不足导致的，而是指“睡眠惯性”。我们需要给自己一个缓冲期，因为醒的越猛，困的感觉越强烈。
第三呢，放一首音乐。回笼觉只是为了缓冲呀，而不是真正的睡一觉，睡过头了，那可真是罪过。当然音乐的作用不仅是提醒，而且能够刺激多巴胺的分泌，提高大脑的活跃程度，减少缓冲期的时间。
希望大家都能有一个美好的早晨呀~晚安
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