我本在此。我就是圆满与完整

我本在此。我就是圆满与完整

“完整性和关联性是生命本质的基石。无论过去留下了多少伤痕和经历了多少痛楚,固有的完整性依旧存在,伤痕还能意味着什么?既无必要因为过去做过什么或者未曾做过什么,而成为无助的牺牲品,也无须无助地面对现在可能的痛苦。我们生来完整,是伤痕之前的自己,随时可以联结到原本完整的自己,因为真相就是,我们原本就总是在当下。这就是原本的自己。”

——摘自《多舛的生命》第12章 整体性一瞥，割裂的错觉

这两天如饥似渴地阅读卡巴金老师的《多舛的生命》。读到关于生命本自具足的完整性，感觉就像迷雾消散，身心来到了一个从未抵达过的高远之地。生活中的种种困顿和纠缠，在自我完满的照见中，一览无余地呈现在眼前。在与他人的互动中，那个执迷于“我的生命、我的问题、我的丧失、我的痛楚……”的那个“我”，渐渐地弱化了，从而得以看到对方更多的需求和意愿。

今天的静坐冥想中，一开始感觉到微微的躁动。觉察到自己对刚刚体验到的这份自我完整性的美好产生了执念，带有不确定、害怕这种体会不能够持续的担心。看到这一点之后，在心里默念：我允许自己的执念，我允许自己的执念……之后，心绪慢慢地平静安稳了下来。

呼吸自然而流畅，整个身体圆融一体。好像我是构成这个星球、这个宇宙生命体的一个单一的细胞。我是这个更广阔的空间里一股流动的能量。

觉知越来越深沉。一个声音在心里升起：我就是圆满，我就是完整。我就是圆满，我就是完整……在这个声音的浸润之下，感觉自己由内而外地散发出一股温暖、明亮的光芒，仿佛在向外不断地传送着坚定、喜乐、安宁的正能量。那是我内在的光，是我第一次看到并坚信自己所具有的巨大的能量。

带着这股能量，我开始向我所亲爱的人一个一个地发送慈心，向他们送出我对他们的理解和祝愿。

这是我自己本自具足的能量。我本在此。我就是圆满，我就是完整。