跑步的时候

从来没有刻意去坚持跑步，但是却不知不觉发现爱上了跑步。有人说，跑步太枯燥了，我想，你该是没有坚持跑，跑步的魅力在于越跑越爽。越跑越轻松。

做瑜伽的人都有这样的体会，做完瑜伽全身舒爽，由于我们日常生活中的动作，都差不多，所用到的肌肉群也有限，那么，平时我们的身体里会有很多"死角"。瑜伽通过凹出各种造型，调动平时几乎不活动的肌肉群。通过停留，调整呼吸，再停留，慢慢拉长肌肉，增加肌肉弹性。一步一步，就像剥洋葱一般，一层层牵拉肌肉，将身体最深层次的肌肤慢慢地拉伸。这样，全身的肌肉都活动起来，你就可以开始感受到身体每一寸肌肤的存在，感知到自己的每个动作，并由此产生一种控制感。接着，一种满足感由内而外油然而生，你感觉到你的身体和灵魂贴合到了一起。所谓的灵肉合一，就是如此。

而跑步与瑜伽看似一动一静，然而所达到的效果却异曲同工。跑步，是通过持续地高强度活动表层肌肉，表层肌肉牵动深层肌肉做运动，使全身的肌肉同时活动起来，新陈代谢加快，血液沸腾，肾上腺素飙升，一种快乐感升起来。

不知何时开始，我已经离不开了跑步。低落的时候去跑步，风在耳边吹着，身体上下摆动，感觉自己就快飞了起来；假期回来去跑步，马上赶走假期综合症，快速投入工作状态；焦虑的时候去跑步，棘手的事情在跑步的时候不由自主冒上来，索性一边跑一边思考，不一会儿就理清了思路，宽了心......