美文网首页
世间本无“睡眠”,亦无“失眠”

世间本无“睡眠”,亦无“失眠”

作者: 佛说睡眠 | 来源:发表于2020-08-17 11:26 被阅读0次

    今天的这个概念,很多我们的老朋友应该都有所了解,这也是大家调节失眠的一个很重要的心法,只要你真正领悟到了,一定会如醍醐灌顶般畅快,失眠的困扰也一定会离你远去。

    我先问大家一个问题,“睡眠”是什么?

    一定有很多朋友会说,“睡眠”就是睡眠,哪有那么多为什么?

    在这个回答背后,他的思维里面一定是有了一些固定的模式,“睡眠”在他的心中是有一些固定行为的。

    而他的这些思想,就叫做认知。“认知”又是什么?“认知”从佛性的角度,从“道”的层面来看,就统统都是妄想杂念。

    “妄想杂念”也就是说都是虚幻不实的,没有实相,而我们犯失眠痛苦,洽洽就是因为我们都是颠倒众生,迷失了真我。

    那么我给大家举个例子,让大家思考一下。比如说你自己的名字,那么一提到你的名字,你是不是感觉名字=你呢?

    你把你的名字就当成了你自己,那只是一种感觉,就是一种妄念。如果说你出生后起的是另外一个名字呢?那现在这个名字你一定不会感觉到是你,所以名字并不等于这个人。

    所以说我们每个人都是被一个认知,一个妄念牵着在走,如果你感觉到痛苦,一定就是你的认知违背了自然之道,只需要针对性修正它,就能彻底解决。

    那么我再举例说明,没有错误认知,没有妄想杂念的人,应该是什么样的“睡眠”状态。

    那么只有刚刚出生的小婴儿是最接近自然的状态,最接近“道”的状态。小婴儿,他的意识里面就没有睡眠这个意识,也没有失眠这个意识。所以他任何时候睡,任何时候醒,都是正常的,都是没问题的。睡不着就要吃、要玩、要哭,累了就自然而然入睡了。

    因为他的心中是没有睡眠这个意识,没有需要睡多久这个意识,没有何时睡、何时醒这个意识,那么也当然的不会有失眠,不会有这方面的烦恼痛苦。

    除此之外,还可以从阴阳相对的关系来阐述睡眠与失眠。

    我们是一个二元相对的世界,所有的事物都有一个与之相对的关系,我们才能看到它,感受到它。比如我们说“热”,那是因为有个“冷”与之相对,如果没有“冷”,我们的意识中就不会出现“热”这个概念了。说有“大”是因为有“小”与之相对,说“黑”是有“白”与之相对。

    世间万事万物都遵循着这样一个二元相对的关系,二元的世界里,其实就是一个妄念的世界,因为有分别就注定着会有烦恼痛苦。我们修行就是要去除分别心,回到“一”的状态,就是自然大道,就没有了烦恼痛苦。

    我们犯失眠的朋友,应该怎么办呢?

    我们要放下“睡眠”,要丢掉“睡眠”,就像那个小婴儿那样,他的意识中根本就没有睡眠,却是休息得最好的。洽洽因为我们意识中有了“睡眠”,才会出现失眠,这就是分别心。

    没有“睡眠”,何来“失眠”。反过来说,没有“失眠”,又何来“睡眠”。没有了与之相对应的一种关系,另外一个自然就不存在了,就消失于我们意识中了。

    那么我们说没有了“睡眠”,那么我们晚上或是累了的时候在干什么呢?

    就是在休息,就是在休息,就是在休息。

    我们来到这个五浊恶世,身心就已经受到染污,没有持续的修行无法轻易回到小婴儿般身心一元的状态。而我们要解决现在的失眠痛苦,就需要走捷径,用一些正能量的意识,去对治一些错误认知,就能很快解除烦恼痛苦。

    现在就是用“休息”这样一个正能量的心念,去对治求睡追睡的不良心念。因为休息就是一个放松的状态,“休息”还不限任何姿势,站着、坐着,斜靠着,半躺着、躺着等等所有姿势都是休息得方式,它们有一个共同点那就是放松下来。

    不要担心只是“休息”却是睡不着,只要你身体真正需要了,该睡就一定会睡,只要你真正放松了,哪怕没睡或睡得很少,第二天也不会难受。那么持续下来还是会走入一个顺其自然的状态,完全没问题。

    那么我们以后就可以用“休息”,来替代“睡眠”,这样也不会再有“失眠”心念带给我们的压力与焦虑。每天只需要想着自己只是开始放松休息就行了,就会越来越好,一切都会遵循自然大道,越来越和谐愉悦。

    净海老师——专业解决失眠、抑郁、焦虑、紧张、强迫症等心理精神问题。

    想要系统学习我们心理辅导课程,请关注WX公众号:佛说睡眠​​​​

    相关文章

      网友评论

          本文标题:世间本无“睡眠”,亦无“失眠”

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/kfafjktx.html