疼痛带给我的礼物：每天能畅快的呼吸真是赚了

疼痛带给我的礼物：每天能畅快的呼吸真是赚了

沉寂了10天，我回来了。

这些天，身体给了我刻骨铭心的体悟，一个人连呼吸都痛的时候，全然地放下了以为放不下的东西，对一些感受更有了精微的领受。

001 身体是供奉我们灵魂的殿堂，不是随意使用的工具

当我又可以像往常那样坐在书桌前，打开手机屏幕敲打这些文字时，我多么地感恩身体的各个部位配合得如此精妙和谐，完成一系列一气呵成的动作。

平时这一切发生得太理所当然了，就像空气，不是我们连呼吸都困难的时候，我们都察觉不到它的存在。

在床上足足躺了5天，腰上的痛让你不能安然地躺着，也不能让你轻松地睡着，你必须半梦半醒的睡，不能像以往那样沉沉地睡过去。因为，一旦不小心睡沉，等待你的又是身体一侧部位的压疼，又多一处刺骨的痛。

对于平时轻而易举的呼吸，那一刻是多么困难的事，一吸气就会加重刺痛，我只能一点点地觉知吸、缓缓呼，不能打哈欠、不能哭不能笑不能大声说话、不能有情绪波动，这所有的一切轻微动作都让我体验到什么叫“牵一发而动全身”。

原来一个看似那么简单的呼吸，都是动用身体机能这么多部位的配合，每一处都缺一不可。

由衷地对承载着我的灵魂的这具躯体深深致以敬意，这么多年来一直享受着它这么精微的运作，是多么幸福的事。

002 将更多的注意力放在自己身上

无时无刻和疼痛呆在一起，你所有的注意力只有在自己身上，你再也顾不上还有什么信息要回、有谁要联系、有什么事要做。

在你连喝上一口床头水都比平时花上至少多10倍的时间时，你领受到那个时间、那个空间，整个世界再没有别人，只有疼痛一直提醒着你在当下。

那几天全面断网，我知道在自己需要静养的时间，与外界的联系会让我分散精力。所幸闭关前那则宣告，家人朋友都很尊重，连爸爸妈妈也不会打电话给我释放他们的担心，这样我不用一一分心应付，反而专注在自己的身体恢复上。

是的，很多时候我们误以为对别人的担心就是爱的表现，须不知这是恐惧担忧的投射，当所有人都对病人投射这样的焦虑时，只会加重病人的压力，并不会对他们的病情有任何帮助。

而最好的关心，便是祝福，放下担心。

把来电也转接了，让朋友代我收快递。那几日还一连收到几个朋友的礼物，而对于“应该有的礼数”——收到要有的回应，在那几天我无法做到。

一旦开启了对话窗口，就会有一条接一条的回复，对于正处在疼痛中的我，会有很多的困扰，干脆全都放下：懂我的朋友自然会懂我，无需刻意去做什么。

也就在那一瞬间，突然领悟到，当我们面对自己的身体疼痛，除了与它呆着，再没有其他可以做到时，我们对外所呈现的这一切还「重要」吗？我需要去交代什么？

刹那间意识到生命里每一天，每一分每一秒的宝贵，我可以将自己的精力投放在哪些真正滋养自己的事上，我可以给自己的时间太多太多了，更是在自己身上好好扎根的时候。

知道了自己的下一步该是做什么的时候了。

003 可以好好呼吸的每一天如此宝贵

感受着自己的身体，一天比一天好转，当挪动一下都不再那么吃力的时候，欢喜雀跃。

当我的胃口一天一天的开，可以不只是喝小米粥，还可以自己动手穿衣服、出门买想吃的东西时，每走下楼梯的每一步、路上遇到的每一处风景、呼吸着新鲜的空气都让我无比的幸福。

当我又可以弯腰、拖地收拾整理的时候，所可以做的一切都让我无比地感恩。我更临在了，我的脚步放得更慢了。

这样的慢，让我更安心地把每一天可以做的小事做好。可以好好呼吸的每一天如此地宝贵，我可以用它来做什么。

开始做自己以前想做，一直没做的事。一天+一天的，20分钟、60分钟的去做，曾觉得困难的事变成了每天不可或缺，像呼吸那般自然的事。

我的感受力变得更细腻了，内在各种知觉的能力被唤醒。

好幸运生命只是用几天的疼痛唤醒了我对身体精微的感受，不是用几个月、不是用一年，也不是在年老前。万分地感恩身体可以提供如此充沛的活力，让我可以在今生的人世体验中去尽情探索。

善待自己的身体，善待自己的生命，善待自己的时间，善待自己的热爱，允许来到身边的一切全是滋养。

人生不过几十年，把当下的每一天过成自己最欢喜的状态最重要。