什么是小矮人？

就是在咨询过程中，要培养一个超越自身之外的视角。
让自己能够以第三者的视角，看到自己作为咨询师，与来访者之间是一种怎样的互动关系。

为什么要放一个小矮人？

其一，是不同来访者对相对待方式不一样的反应，也就是你不可能一招鲜吃遍天，心理咨询的目的是促成来访者的有效改变，你不可能用同样的招式对待迥然不同的个人。

其二，更本质的原因是：心理咨询的内容，除了来访者与咨询师对话的内容之外，两者的互动关系也会很大程度上影响咨询的进展。来访者作为被服务的对象，在心理学技能上往往是不如咨询师的，如果咨询师不能发现自己跟来访者之间的关系模式，咨询就很可能陷入死胡同、无法引起有效的、主动的改变。

如何培养小矮人

李老师借用了Minuchin的话来说明如何培养小矮人：游离于互动之外，观察发生的一切。
这点我直观以为跟冥想的自我觉察很是相似：冥想要修炼的核心就是不加评判的观察自己，意识到自己的感受、想法，不去评论好坏对错、不带任何目的的让他们流淌。
但其实区别还是有的，主要体现在两方面：

（1）游离于互动之外，意味着要跳出自己习惯的互动模式。
什么意思呢？
课程里面有个案例：李松蔚的老师年轻时，找一位国外的精神分析师给她做咨询，她一见面就对分析师说“您好”。
对方没有回答，而是反问：“你说您好的时候，有什么想法？”
老师说：“没什么想法，我就是在表达礼貌。”分析师点点头，说：“你在初次见面的时候表达礼貌，这让你想起了什么？”老师就呆住了，想起了很多，小时候、工作上、家里的事。这个咨询从第一分钟就进入了状态。
这个分析师的厉害之处就在于，他没有直接回答“你好”。
别人问你好，你也问她好，这是日常的互动习惯，但是停下这个习惯反应，才会呈现出咨询需要的关系信息。

（2）要学会如何观察、观察什么。
具体包含三个方面：

• 看来访者具体做了什么 #为什么
• 看不同的来访者在同样的场合下，有什么不同行为，以此来总结来访者的特点、寻找改变的突破口
• 看自己的反应：我对这个来访者，跟其他来访者相比有什么特别的反应。因为关系是一面镜子，可以反映不同的自己。 #为什么 要这么做？这节课还没解释，我猜测还是为了避免互动关系模式陷入某种固化的情况，会影响到促进来访者的改变。

总的来说，这种观察能力的培养，是一个长期过程，可能需要几个月甚至几年的练习。我认为还是挺难的，目前只想到通过每日反思，来增加发现自己的反应习惯的几率，比如近期就发现自己面对质疑时，会很容易去反驳、解释，但可能对方只是在提醒我避免采坑。
后续跟同事沟通，就有必要提醒自己：当我想反驳的时候，具体是什么原因，是在维护自己不会犯错的形象、还是真的觉得他说的不对，想要沟通。