关于成长，有很多模型，也有很多建议。
比如，建议参加培训，多看书，多跟高人请教等等。
但是，这些都是偏向于理论性的东西，可以说，这些方式对我们最好的帮助是：
打开视野。
还谈不上提升认知。如果要提升认知，还需要我们辅助：
打破固有观念和想法，积极改变和创新。
个人以为，这些都只能是辅助因素，真正的成长的最核心的要素是：
足够多的有一定难度的实践。
通俗一点说，就是做一份“累”的工作。
可以说，你要是一直觉得难，一直累，你就会不断地突破自己的能力，不断地获得越来越高级的成果。
工作“累”说明什么？
1）让自己感受到了难度和挑战；
2）说明时间成效密度大，也就是大部分时间都做难度大的工作任务；
3）说明将自己的精力和脑力用到了极致；
这些都能让自己处于精进状态。
如果过得轻松呢？
那说明我们在做低难度的任务。
也说明我们没有机会投入高级资源，因为轻松的任务不需要太多的脑力、毅力等。
这样当然也就不会有系统性的成果，甚至都不会有太多高价值的成果。
所以，如果过得很轻松，那一定是有问题的。
当然，需要注意的是，有一部分累是没有效率的。
比如超长时间的工作，不遵守作息规律，过大的运动量，过度的娱乐等等。
这些累只是自己放纵自己的结果，并不没有形成有效的价值。
所以，我们需要劳逸结合，争取在感到很累之前通过休息来调节身体状态。
相比身体的累，心态的累更值得我们重视。
心态的累，需要学会自己调节。
目的是能够接受更多的，更高级的累。
两个上进心相近的人，最终取得的成就高低，取决于谁有更强的“受累”能力。
有人说，还需要有更多的机会，其实机会到处都是，缺的是选择，选择就可以解决机会的问题。
最简单的，你可以要求你的上级给你安排更多的更难的工作任务，这种情况下，上级通常会很乐意支持你。
而“受累”能力又由下列能力决定：
疏解“累”的能力。
所以，为了获得成长，我们要不断地提升疏解累的能力。
要进行自我催眠，告诉自己并不累。
或者通过精神层面的动力来“抵销”累。
带来的成果最终会告诉我们，这是值得的。
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