凉拌豆皮，高蛋白，低脂肪，夏天吃了不长肉。
食材
豆皮、金针菇、香菜、芝麻、蒜、辣椒粉、生抽、醋、糖。
步骤
1、酱汁的调配
小米辣、蒜末、芝麻、辣椒粉淋上热油，加点生抽、糖、醋充分搅拌。
2、豆皮切条，与金针菇放水中煮熟捞出。
3、加点香菜，倒入调配好的酱汁，充分拌匀。
凉拌豆皮，高蛋白，低脂肪，夏天吃了不长肉。
食材
豆皮、金针菇、香菜、芝麻、蒜、辣椒粉、生抽、醋、糖。
步骤
1、酱汁的调配
小米辣、蒜末、芝麻、辣椒粉淋上热油，加点生抽、糖、醋充分搅拌。
2、豆皮切条，与金针菇放水中煮熟捞出。
3、加点香菜，倒入调配好的酱汁，充分拌匀。
豆皮卷卷 凉拌黑木耳 再来块西瓜
【凉菜系】 橙汁瓜条 菠菜拌豆皮 凉拌牛肚 凉拌蕨菜 蒜香茄子 凉拌秋葵 酸辣蕨根粉 凉拌黄瓜 木耳菠菜 五香牛肉...
老妹考了科目一，考了98。晚上回到家，我老妹做了我最爱吃的凉拌菜。凉拌脆藕和豆皮，豆皮非常筋道。同时又保持了豆子的...
新鲜出炉，今天继续，来两款开胃小菜，凉拌三丝、凉拌豆皮。 凉拌三丝 制作步骤和要领： 1、锅内烧水，先将粉丝煮至够...
每日自制餐-凉拌豆皮 食材：豆皮一张、青椒半个、蒜两瓣、小葱两根 调料：盐&味精少许、少量酱油醋、两滴香油 食材洗...
1 凉拌豆皮 凤凰岭石墨豆皮 2 红菜头沙拉 司氏康源农场的红菜头 3 胡萝卜炒大蒜叶 自然乐章农场的胡萝卜 4 ...
day8 又是在路上的一天 day9 饮食篇 早餐：燕麦煮豆浆＋水蜜桃＋凉拌豆皮 午餐：绿豆粥＋凉拌黄瓜＋鸡蛋＋奶...
晚饭懒得做，买了点凉拌菜和熟肉回来，凉拌菜有木耳、银耳、黄瓜、苦瓜、粉丝、腐竹、豆皮等等。 儿子津津有味的吃起来，...
早餐：凉拌魔芋粉+一杯豆浆午餐：清蒸鱼片+牙白+红米粥+小半碗饭晚餐：凉拌木耳豆皮活虾+杂粮饭水果：油桃+圣女果。...
怪不得饭店的凉拌油豆皮那么好吃，原来诀窍这么简单，看一遍就会。天气炎热，总是没什么胃口，清爽的凉拌菜，既能消暑，又...
本文标题：凉拌豆皮
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kfgsqjtx.html
网友评论