2019年8月21日日志分享第8天

早起早睡

    昨天看了一篇关于“早起早睡”的文章，文章说:一年分为二十四节气，一天也分为二十四节气。早晨5点钟为惊蛰，万物复苏的时节。晚上9点钟为立冬，是该准备收纳的时节。

    我自律练习一来，一直在练习按时起床按时睡觉，观察自己的身体，越来越精神。

  于是，我决定把早上起床的时间由5:50调到5点钟；晚上上床时间由22:00调到21:00。

    真的是做梦都没有想到，我邹珺有一天也会晚上9点钟上床睡觉。以前有个女朋友晚上10点给她电话，她居然都已经睡着了，我还笑话她是农村人。但是，经过一段时间的观察，像钟摆一样的生活，确实有很多好处，该做的事不积压都能做得清清楚楚，心情好，身体也好

本周早睡早起时间表:

起床时间  5:00

午睡时间  12:00～12:50

上床时间    9:00

2019年8月21日日志分享第8天

    为了确保今天早上5:00起床还能精神抖擞，昨晚早早就上床了。老天爷就是会考验人。半夜两点，我家狗狗皮皮虾，不停地叫，一定要出门。万般无奈，我陪它在小区溜了一圈；到了夜里四点，又叫，这是养它一来第一次。我又陪它出门，困啊……

  到了早上关了闹钟一觉睡到8:50

    决定了的计划，就按时进行。没有谁强迫我，是我答应自己的，答应了就做到