这是长习第23篇原创日志，与你分享长习微商创业日志！
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今天早晨，起床，看着镜子里的自己，微笑。
哇，微笑真的特别有力量。
现在在写文章还在微笑的状态中。能让你带着正念开始一天，能用正念去吸引很多人。吸引好事。
你觉得今天一整天都非常美好。
我跟于与说：“我们现在每天早晨“越感恩，越美好”，吸引了不少同频人，他们会加入我们。”
“如果我们，每天微笑，确认个好主题，会有人加入我们，慢慢地微笑就可以改变很多人，改变自己，改变周围的环境。挺好的事。”
“你的微信朋友圈会变得有魔力，比我之前天天分享干货还有吸引力。”
“说不定有客户加你，因为你感恩和微笑的魔力，就成为你的朋友，成为你的客户是自然而然的事。”
“挺好的，我慢慢了解到感染的力量。”
我现在是越来越了解这种没带明显利益，没带明显好处的内在吸引力了。
挺好的。
这应该是东哥推荐的《正念的奇迹》这本书的力量。
我来分享一下：32个正念的练习。
1、早晨醒来时，轻轻地微笑；
2、闲暇时，轻轻地微笑；
3、听音乐时，轻轻地微笑；
4、发怒时，轻轻地微笑；
5、平躺，全身放松；
6、坐姿放松；
7、深呼吸；
8、用脚步测量呼吸；
9、数呼吸；
10、听音乐时，顺从你的呼吸；
11、谈话时，顺从你的呼吸；
12、顺从你的呼吸；
13、运用呼吸，静定身心以知喜；
14、对身体的姿势保持正念；
15、泡茶时，保持正念；
16、在正念中洗碗；
17、在正念中洗衣服；
18、全神贯注地打扫房子；
19、慢动作洗个澡；
20、想象自己是一颗鹅卵石；
21、正念日，做自己的助人；
22、观照自己的五蕴；
23、观照自己与宇宙；
24、观照自己的骸骨；
25、寻找你出生前的本来面目；
26、观照一位逝去的挚爱；
27、了悟五藴皆空；
28、慈悲地观照你最恨的人；
29、观照他人的痛哭，生起慈悲；
30、以无往行的精神工作；
31、以缘起观来观照人生的成就；
32、不受限于缘起法，也不背离它。
我现在还不能完全理解这些内容，这在《正念的奇迹》一书上可以看到。
我现在只能从最基础的微笑练习开始。
我想着给每天的清晨微笑起一个主题，让它更有意义。
如果你愿意，可以加入每天清晨微笑的行列，让自己正向地开始今天，让好事靠近；让周围人，让朋友圈人感受你微笑的力量。
传递微笑！
试着现在先微笑一下，感觉来了！
我是长习，个人微信号：9416314
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