2.19 触动，感恩

21天打卡察觉实修营打卡第5天

1.触动

刚看觉察营群里的信息，看到心月老师写的“心之所向”里写的为了9分钟的音频愿意用5个小时去做，在做的过程中是享受的，愉悦的，被滋养的。读到这里时心里暖暖的，舒服极了。去体会了一下这个舒服，我得到了满足自己喜好的需要，因为今天我做凉皮，整个过程中特别享受，想想明天就能吃饭可口的凉皮，是种幸福的体会。

孩子在读课文时，她说，很累了，读两遍就很累了，我把心月老师的这段话和她分享了，孩子表示很温暖，给她解释了一下什么是“心之所向”，她分享了她读了一遍课文的总结，还很开心的把两篇课文再次读完了，我给她分享我读了4遍老师的分享，而且还写下了感悟，孩子现在也拿着简书在写东西呢？看孩子怎么都好。特别感谢心月老师的分享，滋养了我和孩子。

2.感恩妈妈

妈妈这两天不在家，我在厨房里忙里忙外的，甚至妹妹今天因为打扫的事情对孩子发火了，妈妈对我们无私的爱与付出，无怨无悔，感恩妈妈，在感恩妈妈的时候，满足了我爱的需要，爱妈妈。

3.没看到老公的需要让他不舒服，昨晚让老公洗碗，他只洗了碗，锅没洗，当时我有些愤怒，我就在家人面前说了老公洗碗的事，他今天向我表达了他需要面子，当时我有些反省自己，每个人做事都不一样，如果想让他达到某种效果的时候，需要告诉他怎么做。是的，关于和老公在这做事方面，先要给他讲清楚道明白。