很久很久没有跑步了，整个十一月份就跑了三次或是四次，这也意味着这一个多月，几乎没有跑步。
今天去跑了五公里，只记录了三公里。跑完后心率120，六十秒后心率90，心率恢复率不错。
本文标题：十二月跑步第一次开张
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