您觉得您有没有病？有病？没病（100%健康），还是处在亚健康状态？为什么一开始就问这么多问题呢？因为这里涉及一个重要的概念——亚健康。什么是亚健康呢？亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。导致亚健康的主要原因有饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。根据症状可分为身体亚健康、情绪亚健康（心理亚健康）和人际交流亚健康三种类。
根据世界卫生组织提供的数据我们知道：现在这个世界上5%的人处于健康状态，20%的人有病，75%的人是亚健康。我们只有真正认识了亚健康的本质，我们才能对自己的健康有一个正确的认识，才会懂得如何关注，如何维护。
人的一生很简单，其实就是就两种生活状态，即医院内的状态和医院外的状态。从健康的角度讲，我们人总在健康和疾病这两种状态之间徘徊，一辈子永远都走在去医院的路上。因为健康和疾病之间夹着亚健康。亚健康到底意味着什么呢？我们举一个简单的例子，我们都听说过冠心病，冠心病就是给心脏供血的动脉血管堵塞了，堵到70%左右的时候，身体就不舒服，就会出现心慌，气短，胸闷等症状，这个时候我们去医院，医生就会诊断写下“冠心病”三个字，我们可以想想，冠心病是一下子得的吗？血管是一下子堵到70%的吗？当然不是，是经过几十年的时间才得的。当我们的血管堵到40%的时候，我们会有感觉吗？基本没有什么感觉，可能会在生气和干重活的时候会出现胸闷，疲劳等症状，这个时候你不会太在意，等堵到70%的时候，你的症状比较严重了，你去医院检查，医院就会诊断为冠心病。那从血管没有堵塞，到堵塞70%的这个程度之间我们说他是“亚健康”，也就是“疾病的早期阶段和疾病的晚期阶段”，我们去医院看病的这个阶段已经是疾病的晚期阶段了，没有太大的症状你是不会去医院的。所有的疾病都有早起晚期之分。
在疾病发展的过程中，我们为什么有受不了的阶段？这涉及到“亚健康”的本质，亚健康的本质是消耗储备的过程。储备就是等着用。我们平时到银行存钱，是不是为了防止意外发生，等着用呢？国家生产军火是不是也是在防备呢?我们的身体也一样，我们人有两个肾，切掉一个，另一个还可以用，这是储备。我们的肺有两半，平时我们只用一个，另一个就是备用，如果你的肺因吸烟，喝酒，不停的伤害，这个病毒一直扩大，等到你没有备用的肺之后，你就会出现胸闷气短，到医院检查诊断为肺癌晚期。我们经常说人的潜能，就是说人的身体各部位的功能储备，激发潜能就是大量的动用储备的过程。但储备有一个弊端，就是疾病的早期阶段没有症状，延误治疗，比如冠心病，癌症。
因此，正确认识“亚健康”这个概念很重要。我们要时刻关注自己的健康，做好自己的健康维护，做好保养，做好对健康的投资。如果我们没有病，到医院看看，医生会建议我们去神经科看看。但是等我们正在有症状的时候已经是晚期，这个时候又有谁来负责呢？亚健康的实质告诉我们，我们的身体在很长一段时间内都处在有病没感觉的阶段。预防大于治疗，多关注自己的身体，多吸收正确的健康知识，才是我们对自己，对家人的一种责任。
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