不仅跑步，我们无论做什么事情都是这样的过程，我们能够坚持和忍耐，并不是因为我们的耐力有多强，而是因为我们对目标的强烈度，而这和对目标的强烈度来自于我们的思想。
当我们准备展开行动的时候，所有的行动目标都是需要通过思想来确立的，不管我们是否经过思考和计划，只要我们相信那个目标可以实现，只要我们实现目标拥有强烈的信念，思想就会推动强烈的情绪，让我们产生行动力，这时候强烈的情绪本身就会降低我们的敏感度，忽略我们的感受，甚至这种强列情绪本身就会给我们带来不同的感受。
这个过程就有点像人与人之间的交流，当其中一方有强烈的想交往的愿望，就会非常主动的贴近另一方，两个人之间的距离越近，情绪和感受就会相互影响。也就是说我们的感受不仅受到了时间的制约，也受到了空间的制约。更小的空间、更短的时间之内，感受更准确，而且更容易相互扩散和影响。也正因为如此，我们所谓的团队精神就是利用了更小空间和时间之内情绪和感受的相互扩散和影响，例如我们看到一些传销组织。他给人洗脑的方式很简单，就是在短时间，相对狭小的活动空间内，不断的重复某些信息，但是周围人和环境的影响，就会让一些人的情绪和感受发生巨大的变化，因此而改变自己的思想，相信传销的结果。当那些人离开那个传销的环境的时候，更大的空间，更多的时间，更多的人，不同的角度，不同的情绪，不同的感受，这些人很快就会如梦方醒，回到正常的状态当中。
如果谈到人的意志力和信念，就无法逃避感受的话题，因为人的意志力和信念产自于思想，如果我们忽略感受，所有的思想都可以产生非常良好的行动结果。因为对于我们来说，所谓的行动，就是把思想通过现实构建出来，不断的重复，不断的调整就可以获得行动的结果。也正因为如此，能够获得成功的秘诀只有两个，一个是专注，也就是坚守，无论是专注还是坚守，都需要一个前提，那就是忽略感受，我们相信感受任何的专注和坚守都做不到。
有很多人是相信直觉的，因为直觉会给我们提供非常准确的信息，而且很多的信息并不是来自于过去和当下，而是来自于未来。
以大脑思维的角度，物质的角度来看，我们就存在一个时间和空间之内。因为有了时间，我们就存在了过去、现在和未来，对我们来说过去存在于记忆当中，现在存在与感受当中，而我们对未来却一无所知。也正因为如此，我们的恐惧都集中存在于对未来的未知上，由于未来还未发生，一切都存在不确定性，意味着未来给我们自我充分的自由度，我们也会认为，让我们调整的合适，我们是可以让未来变得更好的。
因为人的意志力和信念的角度来看，只要我们的思想方向很明确，追求的结果很清晰，并且坚持不懈的努力，我们的信念就可以会在未来实现。但是这个过程当中有一个前提，那就是我们的思想、感受和行动必须和谐一致。
对于敏感的人来说，她们的行动力总是体现在思想当中。因为思想可以不费力就实现思想的目标，并且满足他们的感受。在现实生活当中，所有的思想都是需要通过时间以及不断的重复才能够实现的，她们经常会陷在矛盾的状态当中。通过坚守和努力，思想的目标越来越接近，但坚守和努力所带来的孤独和痛苦会让她们不断的产生停滞的想法。于是她们总是在两种状态中摇摆不定，思想总是在通过情绪推动她们去行动，在行动中她们的痛苦感受又时时在影响着思想对目标的坚定，当思想的信念越来越弱的时候，行动就会随时停止。当行动停止之后，无所事事的无聊也会带来苦恼，苦恼的感受，又会推动思想，强化思想对行动的信念，她们总是处在动了怕苦，不动也苦的状态当中。
对于她们来说，最好的结果就是在思想中想象行动的结果，在思想中完成行动既没有现实中的痛苦，同时也能够感觉到美好的感受。这就是幻想。
所有的人都喜欢幻想，甚至可以说，因为有了幻想，我们才有了对结果的追求，有了强烈的信念。但是，当那些幻想无法通过情绪推动行动的时候，我们就等于脱离开现实，仅仅是在头脑中建立一个理想化的状态。很显然，这种状态并不会持久，因为我们毕竟生活在现实，我们是要养活自己，我们需要与人沟通，这种充满幻想的状态让我们与现实脱节。同样，当我们发现我们与现实脱节的时候，现实也会给我们痛苦的感受。
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