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对于“我不好”的防御

对于“我不好”的防御

作者: 明晰 | 来源:发表于2019-03-15 09:44 被阅读0次

你知道么,大部分的人都会对自己不满的。

只是有没有意识到而已。

最初我们是什么时候开始对自己不满意,觉得自己不好的呢?

难道我们一生下来还是一个婴儿的时候,就觉得自己各种不好吗?

一定是发生过什么事情,有个原初事件。

原初事件发生的当时,父母可能正心情不好,状态不好,情绪化,或焦虑,或愤怒,或忧伤,或羞愧,或是惊恐等等,未必是因为孩子,但那一股来自父母的或者来自抚养人的不好的状态、负能量,那一种难受的感觉向身为婴儿的自己袭来笼罩的时候,让毫无防御能力的婴儿照单全收,产生了不比难受痛苦的感觉,在极度不舒服的感觉中,对这件事情下了定义,有了最初的对于自己对于世界,对于别人等的负面认知,也就是“信念”,其中就有了自己有了“我不好”这一条。“我不好”所以被这样对待,之所以被这样对待,因为“我不好”。

然后我们终其一生都是为了避免再次体验这种感觉。避免自己又陷入这样的境地。这就是心理上的说的“防御”。

对于“我不好”,我过往是怎么防御的呢?

首先,特别怕别人议论我,评价我,评判我。

防止别人觉得我不够优秀(各种找机会发言。找机会做点事情,就为了凸显自己。

有时候又各种不做,怕万一做的不好,以往的优秀之名,就留不住了。)

防止自己衣食住行、言行举止不够得体,防止出丑。所以一直求稳,不做任何出格的事情,生怕行差踏错。

也受不了”出格”的人老在我面前晃来晃去。

还特别看不惯指手画脚的人,各种装的人。(为什么呢?不想说)

防止别人觉得我不够聪明,常常要琢磨一些怎样才能凸显出自己聪明的事情?

有机会的话,发发言,表现表现,力求做到一针见血。

你想啊,什么样的人可以一针见血啊?那就是看透本质的人。本质都看透了,这样的人还不够聪明吗?(可是就是没想过,证明自己聪明,为什么要证明自己聪明呢?为什么呢?为什么呢?我需要证明自己是女人吗?我需要证明我会拿筷子吃饭么?)

怕输,各种比赛、评比、骨干、名师之类的从不参加。

不敢做选择,怕选错了,最后觉得自己蠢,就会又陷入不好的感觉里了。

不敢多尝试,怕做多就错多,贻笑大方,让人觉得丑人多作怪,就又陷入心理危机了。

不一一罗列了。

这就是佛说的无明啊。

无知无觉中,无意识中作者这样那样的反应。就是为了逃避最初的痛最初的那个不舒服。

为什么呢?不知道啊。

全都是自动化的梦游状态啊,

对于这种情形,圣经里也有提到,好像说的是“活死人”。

所以说要醒来啊,要看见,看清,看破,要有觉知,知道自己在干什么,知道自己为什么这样,知道自己当下的状态。

有了觉知,点亮这盏心灯,给人生装上卫星导航,是不是就会立马不同了呢?

在更年期到来之前,我遇到了生命地图,还是挺庆幸的。

生命地图做的事情就是:

消融负面认知,断根,从根源上去解决,而不是各种说教要求改行为。

消融自己的负面信念/认知并不容易,需要巨大的魄力和勇气,还要一份坚持!

还在路上,与大家共勉!

              安然  2019.3.15

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