周日照例是我课很多的一天，于是，早起，晨练，接着就是上课了。从早上9点到12点的课，上上完么正好就午饭点了。我去了阳台呆了一会放松下眼睛，然后把眼镜忘楼上了。下午上课前一直找啊找不到，很搞笑的。
午饭后，我先完成了下午要上课的ppt，再带着娃去读书，午睡。小娃真的很乖的，只要满足她一点点的听故事书愿望啊，或者是来个20分钟的枕头大战，然后她就会按照约定很安静地躺在床上，虽然没有秒睡，但是在我的25分钟闹铃响之前，她睡着了也是非常好的。我喜欢我接着上俩小时课的时候，她能好好睡个午觉，睡醒了带她去户外。
我是真的很重视小娃的户外活动，对比来看，每天户外活动的她体质明显更好。就我自己的亲身体验来看，也是的，有户外运动的一天活力满满的，效率特别高。无论她长大后从事任何工作，一副强健的体格绝对是能够最终能否制胜的法宝。而且，每天俩小时户外，能够最有效的预防近视。
但是这个娃爱画画也是出了名的，吃完饭她要画画呀，她坚决要完她的画，等了她一个钟头有。终于出发了，我带着两个泡沫飞机，她手里拽着三个她爸爸折的纸飞机，我们从八楼下到了一楼，发现下着雨，又屁颠屁颠地上来拿伞了。哈哈哈，姑娘说下雨也没事，我们就在帆影公园下玩。开心她能够凡事都往好处想，这种积极乐观的态度真是太棒啦！
过了大概十来分钟，她爸爸也来了。嗯嗯，这个因为昨天的事情还在生气的男人，我俩今天基本上没有对话。但是他准备了早饭，午饭，还是非常有心的。
接着，我们就是很尽兴地玩，各种法子玩。一点也不在意旁人那或诧异或羡慕的目光，我们就这么肆无忌惮地奔跑啊，欢笑啊，尖叫啊！有刺激的抓人游戏，有技术与力量较量的飞机比赛，还有好玩的亲子互动游戏－－大人俯卧，小孩跳过，大人撑起，小孩爬过。我的手环上显示步数都打破纪录，有一万七千步了。
玩累了，还不忘睡前读书打卡。然后，大家都很快就睡着了。
结论：
1，户外活动不可少，体力视力要顾好。
2，做亲子计划前，要跟小娃先说好，提高效率。
3，好好玩游戏，好好出力气，力气出够了睡眠质量高。
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