我的多梦症可能从2010年就开始了，2010年至2013年应该是我工作压力最大的几年，也是我运势比较好的几年。那时候比较年轻，工作很拼，市场加班，也被委以重任。每天工作像打怪，出现新问题新怪兽就想办法去打败它——所以当时虽然工作很累，但状态很好，乐观自信勇敢效率，当时朋友来往密切，花钱置装美容毫不吝啬。自信乐观真真对一个人精神状态和身体状态有很正面的影响。
虽然那几年，和男友吵架非常多，也出现感情危机，但是竟然坚持下来并且结婚了。2012年至2014年，患上腰肌劳损，洗头没吹干患上偏头痛……我开始常常做噩梦，很凶的梦，每天早上下意识地忘记前夜的梦，但是实际上还是弄得我精神疲惫。所以我开始研究“偏方”，诸如在枕头下放一把剪刀，床头和阳台放桃木枝等。这些瞎搞的东西让我有了心灵上些许的自我安慰，但是过了一阵子又开始梦又开始汹涌澎湃。
直至2019年的今天，我依然被噩梦困扰，每天夜里一个接一个的梦。比如找不到厕所、找到的厕所起赃无比、被人追杀、被人攻击而无力反抗、寻求帮助但是电话老是拨不出去、去到本来很熟悉的地方却无法到达目的或者老是进入迷宫、大声训斥家人、婚变、弄丢孩子等等。
我还常常梦见儿时的伙伴，高中的闺蜜，这些梦就是很家常，都是一些日常小事。
一位朋友给我分析了一下：做噩梦多是压力较大，比如进入迷宫、电话打不出去这些梦，就是还找不到解决方法；被这些压力追杀，如果你被杀死，就说明压力解决；如果你逃脱说明压力还在（怪不得我一直没被杀死）；梦见儿时伙伴，说明你现在的人际关系不是很顺畅，你向往和寻求像儿时伙伴那些无利益牵绊的纯粹关系；找不到厕所是很多人的通梦；与家人相关的梦，说明与家人的关系不佳以及心理的隐患，即你害怕发生的事、或者平时不敢表达的情绪都在梦里发泄了。
梦是不会骗人的，而我每天有意识地忘记前夜的噩梦，表面上在日常生活和工作中无事，但实际上，这些忧虑一点一滴地进入我的内心，累积成越来越大的压力，使我变得压力山大。其实焦虑和压力都是一些自我心理上的东西，它并不是真正的、实体的要我们马上着手去解决的问题。
所以，一切都是庸人自扰、闲得慌。放开自己放过自己，想开一点。平时可以多去空气新鲜的地方走走，锻炼身体，做做瑜伽，睡前泡泡脚，喝一杯牛奶。
除了朋友上述建议，本着“谁痛苦谁改变”的原则，我想我还可以：做好本职工作，增强专业技能。少看手机多看风景、多陪孩子，关闭掉手机一些不必要的提醒和无关的公众号，不看悬疑恐怖电影，多看书，控制自己的情绪，多站在家人的立场想问题。珍惜家人，感恩父母老公，感谢孩子的陪伴。把关注放在爱我和我爱的人身上。关注有益的事物为我所长。关注自己，平和、乐观、自信。
昨天在听一个李健的访谈传记，他那种淡泊名利追求内心平静和满足的状态，午后在自己的院子里，抿一杯茶，静坐看夕阳——真是很令人向往啊！
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