养生不如养心

人到中年，身边养生的人和保养话题越来越多，大家都意识到了健康的重要。今天听到一篇文章，谈到养生不如养心的观念，我非常有共鸣。

话说90%的疾病都和情绪有关。我不知道这个说法是不是有科学依据，但世界卫生组织提出的“健康四要素”里头，就有心理平衡这一项。其他三项分别是：合理膳食，戒烟限酒，适量运动。可见情绪对健康至关重要。

所谓的养心，就是管理好我们的情绪，提升自我涵养，保持一种向上的心态，有颗荣辱不惊的大心脏。这是一个不断修行的过程。

心没养好，一切面上的养生都作用不大。

比如一个人平日里膳食做的很合理，但由于不会管理自己的情绪，常常把自己的喜乐交到别人手里，那他就算吃着营养的三餐，吸收也是不好的。

现在这个社会，大家都感觉压力山大。在这样的大环境下，我们更应该学会自我接纳和包容，事别求满，人别求全。

不要为芝麻小事儿费力气，所有的事儿都是芝麻小事儿。