我常常因为自己“不会放松”而吃亏。
这是真事，而且我也相信我不是唯一发生这种情况的人。
某次，我连续高密度的工作了好几天，感觉有点累了，于是给自己准了一天时间的假，放松一下。结果，这一天假期过后，我发现自己内心极其抗拒回到工作当中，最终，我不得已又给自己多放了一天假。。。这一天假过后，我发现我依旧没有准备好投入到工作中的心情，于是，我又给自己放了一天假。。。
这样的事情重复了一次又一次，吃了无数次的亏，我才最终明白：
想要做一个“终身成长者”，不仅要学会如何正确的成长，同样要学会如何正确地放松。
因为世界上只有少数的人能够做到成长既是放松，大多数人的成长历程，都是由“成长－放松－成长”这样一个又一个的循环构成的。如果不能学会正确的放松，就相当于不能做好这个闭环中一个重要的环节，结果就会像我这样“三天打鱼，两天晒网。”
谷歌了一下“relaxation（放松）”，这个词是这么被定义的：
the state of being free from tension and anxiety.
从紧张和焦虑中释放出来的状态。
从这个角度上看，使人放松的方法有很多：运动、听歌、打游戏、社交、蹦迪等等。
然而，我觉得这个定义只说对了一半。
我们为什么要放松？对于视成长如生命的我们来说：那是因为我们做事做久了，感到累了、焦虑了、有压力了，以至于我们最终整体效率下降了。为了重新提升效率，我们打算暂时放下手头的事儿，寻求另外的手段来使自己“满血复活”。
从这个角度上看，“放松”本质上是一种“提高效率”的“手段”。因此，如果某种所谓的放松方式最终不能让你迅速回到高效的工作状态，那他就不能被冠以“放松”的美名。只能是“放纵”而已。
这也是为什么我认为谷歌上的定义并不准确，因为它只告诉你要“松下来“，没提醒你要“紧回去”。而这样的定义最终导致的是：
在工作或学习的过程中，采取”刷朋友圈“，”刷微博“等方式来”放松“，最终刷爽了，刷出快感了，再回到工作或学习上，内心出现极大的抗拒，*造成拖延症。*
又或者
假期的时候，玩得昏天暗地，生物钟被打破，心也玩野了，最终导致上班（上学）精神上、体能上、心态上都跟不上节奏，*也就是所谓的“患了星期一综合症”。*
那些被拉伸后，还能弹回原位才是好弹簧，拉伸后就再也回不去了的，是可以被丢进垃圾桶的弹簧了。
因此，“放松”这么定义会更准确：
“放松”是一切能把我从工作中释放出来，并最终让我能更好地从精神上、体能上、心态上重新投入到工作里头的手段。
有了更精确的定义，我们每个人都可以根据自己的情况揪出一些”冒牌“的放松方法了！
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