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睡眠断裂

睡眠断裂

作者: 二月周 | 来源:发表于2017-10-05 05:36 被阅读0次

最近的睡眠已经断裂了。每次睡到醒1个小时不到,反反复复,不能拥有一个完整的睡眠阶段。无午休。

跟心理学的同学一起讨论了一下,这是神经衰弱的症状,跟以前创伤有很大关系。具体治疗方案无。大致方向,多休息,勿要给自己太大压力,爱人与家人应多给予关心。多出去走走与人交流,减少独处的时间。

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