2019.11.4 养生
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早起身体好，又不知道说什么了呢，呵呵！
2019.11.4 养生
刚好开始学习《营养与健康》就说说啥是营养吧，营是谋求，养是养生，合起来就是用食物或用食物中的有益成分来谋求养生，其实就是告诉我们吃什么，吃多少，怎么吃这些问题。
两千多年前我国的一本中医著作《黄帝内经素问》就提出以五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。五谷就是麦黎稷稻黍，五果就是李杏枣桃栗，五畜就是养鸡牛犬猪，五菜就是韭薤葵葱藿，我去，两千年前我国的古人就知道养生了。
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日精进。 今日体验 不学习，之前学过的也会忘记，不断学习，才会记得更牢固，总结 啥时候都得学习。
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