每日分享第51天

2021.1.31，中原焦点秦皇岛站第5期

《尊重与希望》读书笔记

对于SFBT的人性观、专业价值及对改变的观点，我目前认同的有：

问题不会一成不变，人也不会一成不变。变化始终都存在着，可能改变的不多、改变的不快，但只要持续的改变，就会产生滚雪球的效应。

我认同这些观点的原因在于，我往往忽略了细微的改变，当改变不明显的时候，我会着急、会焦虑，如果将这些观点真正践行到我的生活中，可能会降低我的焦虑，让我能更稳地处理事情。