复盘一下这个月吧，这个月整体来说关键词是：造梦-追梦、满满的幸福小日子、传递温暖
思路：在学习备考、亲密关系、爱自己及世界、身体健康，这几个层面的满意度以及满意的点是什么，不满意的点是什么、接下来的行动计划。
一、备考教资面试
整体满意度9分
1、教师资格证的面试顺利通过了。我很满意自己的努力和表现，备考前面请了两天假去专门备考，一点一点深潜心理领域，让我特别享受这种感觉和这份价值投入。
备考一直没有放弃，到最后一刻，没有存在侥幸心理，在去高铁的路上依然在看让我心有点慌的时政热点。非常感谢我对于准备充分的一个要求，如果没有心中有把握的话，我就会非常的焦虑，我觉得是这份焦虑，不断的在提醒我去应对。
2、有效性积累：不仅结果，在这个过程中也积累了一些有效点，而且在考试前面分享了出来在简书，我觉得这种方式很有趣，而且这个动作也很有价值。
3、觉察情绪，不断深潜探索-辅导员：备考这个路上，我实现了一个目标觉察自己无目标的失落感后，又去进行了一次探索，发现了原来我更在意的是追逐目标的那种感觉，充满动力的那种状态，从而又制定了下一个辅导员的目标。
我有意识的享受着这份深潜，并坚信最终会汇聚成广阔的海洋。
❤️不满意的点
1、对于备考经验我已经写出来了，走出来了最关键的一步，但总觉得有一些要很完美的才能去发表在知乎专栏上，其实并不需要的，就像我在刷一些备考经验的时候，不那么完善的备考经验帖也会增添一份视角，那也是一份经验，一份行动计划的安心感。
2、接下来的行动计划：朝着这个目标在勇敢的前进就好了，无论快一点还是慢一点，总会到达的。
二、对于亲密关系的层面
满意度10分
1、我非常有意识的在经营这份关系，在几次都控制住了自己的那份愤怒，那份情绪，并且在事后勇敢的去表达了，我觉得这真的是特别特别值得学习的一种方式，我可太有智慧了。
详见这里：
2、不断在创造着回忆：我也在感受和记录着共同的美好回忆。
比如一起去喂猫的那份感动、还有一起看电影的触动……
3、勇敢的表达了我现在内心的一个纠结：说明了我对于定居厦门的纠结，但也表达了一份我的决定了。这是我爱自己的一种方式，同时也是一份相信，我相信这是一个我们共同要去面对的问题，嗯我相信我可以把这份担心去分享给我爱的那个人。
❤️不满意的点
1、我觉得就是好像也没有不满意，再更满意的话，就是关系经营的有效点沉淀
2、共同的会议去分享一下，两个人在关系上的共同的一些感受。朝着共同都比较喜欢的回忆去创造。
3、更加勇敢的表达对他的感谢：就像他带给我的生命的触动，因为他总是在说，因为我，他发生了什么样的改变……我觉得就非常非常觉得有价值，这是一种很好的增进两个人关系的一种方式。
❤️下一步行动
1、记录一下那个照片墙，让更多美好的回忆看得见，而不是停留在我紧紧的这个节目上面，我们去一起去露营捡树叶，把那些放在一个醒目的位置……
三、对世界的爱
满意度10分
1、分享对朋友的爱：我把福州漳州的特产杨梅，这个夏天，这份爱分发到了世界各地。在这个过程中，我是超超幸福的呀。
2、520那天我表达了好多的感谢：还有一份感谢对未来的，我觉得真的是当表达一份感恩的时候，自己是最幸福的。而这份爱也会回落到我的身上，就像未来，这才是人与人之间一种非常温暖和真情的流动。
图来自永澄老师
❤️个人成长教练-助教
3、在助教的经营汇报很满意，我展现出来了另一面，真实灵动可爱的自己。且在关系的层面上，我一点一点在突破自己“旁观”的模式，去给予世界更多的爱，给他人更多的温暖。
4、非常勇敢的公开表达对于小组成员的触动，不管自己如何表现，没想到我的看见能对燕辉大哥产生那么大的影响，所有“表达看见”这件事很有价值，
接下来计划
不断改善我在群体中的行为模式。并且去沉淀记录，怎么改变的？我相信时间看得见，时间会馈赠我一份礼物的。
四、身体健康
6分满意度。
觉得好像处于一种比较中庸的状态、有一种正常的习惯持续稳定着。可是我还想在这个方面有所突破，因为我知道身体上面的突破，对于整个的其他层面的杠杆价值。
下一步行动：在跑步、爬山上继续维持着就好，在新的运动上面，我觉得是想探索一下瑜伽、游泳，对这两个必须安排起来了！
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