以下这些话，对自己说：
1、先完成再完美，任何一件事情，请不要预设困难，想都是问题，只有去做，去行动，才能有改变和收获。
2、不要说自己没有时间，每天记录一下时间，自己都在干什么，有没有专注的为自己理想中的状态而进步？
3、珍惜零散的时间，打造自己的微习惯。哪怕15分钟时间也可以放松一下身体，恢复一下精力，断舍离，扔一件东西也算断舍离，不要对自己要求那么高，每天能改变一点就可以。
4、每天复盘，今天有没有为理想中的自己生活而进步、努力，能抽出多少时间在专注此事，保持平和的状态和心情。
5、二八原则，把主要的精力和状态留到重要的事情上面。
中秋回到家里，觉得自己错过很多事情，如果当初努力一些，是不是可以考一个好大学、好专业，毕业后就能拥有一个稳定的工作，或者不想干了，现在选择的权利会更多？我又陷入了回顾过去，纠结的状态里，这么多年了，我还是在遗憾，有去真正的分析了原因吗？自己把自己做到最好了吗？知道运动锻炼好，为什么自己不去行动呢？现在，就是当下，我还能做什么调整或者改变呢？对我而言，心理状态确实是个难点，我不想自怨自艾，为什么我没有那么自信，感觉自己的能量不足，如何提升自己的能量呢？面对未来，又有什么打算呢？想做一个轻松状态下的自己，内心富足，做自己是一项有挑战的事情，保持一个高度专注的状态。
真正的成长，不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。行动大于思考；我想要的，我能付出多少，我能承担多少？
每天让我心神不宁的是脑海中层出不穷的胡思乱想，难道我心底真的不想改变吗？还是我的身体状态，影响了心里状态？我需要找到这个原因，对生活没有一个主心骨和掌控感，思想上我真的太累了，我需要改变，每天脑子都在过度思考，对事情的不确定性和对未来感到无法掌控这两个方面。把对问题的思考转化成思考解决方案，能明显减少你的重复思考。
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