冥想就是认识自己的过程

 冥想的时候很多人会感到害怕，经常会逃避某些欲望，有一种受到压抑的想法，还有些人自我逃避，不愿面对自己的思考过程。 事实上，冥想时习练者是安全的。因为一个人越接近内心深处，就越接近永恒的真理，他也就越安全。 不过冥想的时候，我们会意识到脑海中隐藏的各种动机和受压抑的感觉。 但练习者应培养内在的坚定，认清它们的面目，然后学会放下它们，这样就不会再干扰自己的意念。 只要真诚地进行冥想，定期持续练习并意志坚定，我们最终都会克服这些障碍。