今天是热量超标的一天，体重略有回涨是正常的。早上空腹体重已经到了75kg，早餐不知道吃什么，根据欲望吃了华丰方便面加一个水煮荷包蛋。到单位同屋的姐姐还给了2个小香肠。本来想把小香肠留到中午食堂的时候吃。结果中间没忍住些许的饥饿感。上午热量一定是多了。中午去食堂吃，有羊排有护心肉的，主食也吃了。吃了这么多。其实吃午饭的时候，都没明显感觉，因为早饭吃得晚，还吃多了。下午因为工作状况，情绪低落沮丧，很想靠食物慰藉自己。忍住了单位想吃零食的欲望。晚上吃了3个土豆丝羊肉小卷饼，两棒水煮玉米，一把瓜子。
555整个是热量超标的一天。5.24啦，未排便空腹体重75.35kg，相比昨天涨了0.7kg。嗯，胖子果然是吃出来的。昨晚看一个减肥大夫视频说，吃得少不代表吃的热量低。还是要有一定的科学认识，还有情绪调节和消化能力。不过，我不是很介意这一天的体重回涨。因为我每天做减肥复盘，就是为了让自己总结教训，继续努力。
2021年的第5篇周复盘（5.17-5.23） 日期：2021年5月23日，星期日 坐标：西安 天气：多云 复盘，...
今日做到的事情： 1. 卸妆：打卡OK！ 2. 面膜：保湿面膜，打卡OK！ 3. 5分钟整理房间：打卡OK！ 4....
简单写下今天的复盘，从昨天开始盘面情况开始恶化，其实这种情况应该是从上周五开始的，只不过是延续了。来看下今天的盘面...
【今日回顾/感悟/见识】 001 休息 今天感冒，在公司睡了一天，脑袋是糊涂的，各种犯困，干脆让自己可劲休息，身体...
热点分析： 今日盘面热点汽车配件。 受降关税消息刺激，汽车配件概念股今日出现大量涨停。迪生力+斯太尔+亚普股份+跃...
22/365 日更第22天 一、今日事件 1. 主动沟通好友8位 2. 听书《关键期关键帮助》一节 3. 反复听昨...
早起5:11简单洗漱，护肤，开始学习。自己做事情老是太慢，最近几天有意记住自己起床后，洗漱的时间，日常护肤的时...
【今日复盘】5.23【天气多云 转晴】 【昵称】暖心❤ 的彩云 【用时】97min 【自我评分】作图评分7分，作图...
文/年安七 原创/转载联系授权 今天的总结分三方面来进行： 一：复盘【5.11~5.23号...
❤️5.23九月复盘 早起Day733天 今日早起5：45分： ✔ 上班中； ✨目标输入： ❎听财富公益课《去除原...
本文标题：5.23减肥复盘
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kgctqjtx.html
网友评论