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量化小目标

量化小目标

作者: 爱吃蛋糕的小强 | 来源:发表于2021-01-08 22:33 被阅读0次

小时候经常会被问“你长大以后要做什么工作?”于是就有了各种各样的答案:科学家、军人、医生、演员……志向远大,最后有几个人会成为理想中的自己呢?

每个人的愿望都是美好的,只是它那么高远,短期内很难实现,或者几次尝试都不能成功,这时再看初期预想的美好,未免变得恍惚而不切实际。这个时候是不是就会开始动摇了,怀疑自己的能力,甚至否认自己的所有努力,萌生了放弃的想法,最终半途而废。

不积跬步无以成江河。

是不是可以考虑让高远的目标变的更接地气一点?着重考虑实现目标的过程,把最终的目标分成若干个不同的阶段,化整为零,把大目标分为每个小的目标,一点点的完成。

当小的目标达成时,再给自己一个相应的奖励,以示鼓励。比如你是一个美食爱好者,“吃”就是最好的奖励,你是一个网购达人,“清空购物车”也是一种奖励方式,又或者你喜欢看剧,“追剧”也是很好的选择。奖励不必太大,能让自己有成就感的同时感到满足就好了,以一个良好的状态进入下一阶段。

如果进展不顺利,也不要太自责,可以自省不足,但不要过度批判自己,毕竟我们都是第一次去尝试,毕竟通往成功的路上充满了荆棘,毕竟你还要继续试错。

所谓失败常有,成功不常有,这就是沉淀的过程。

越是受挫的时候,越要树立起积极的心态,坦然接受失败。虽然是小目标,它也需要你认真付出,需要你有勇往直前的勇气和能力。

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