第十一周 《情绪判断官》
【知识地图】
睿智情商15项——
自己与自己的关系：觉察接纳
自己与他人的关系：和谐、同理
具体类别——
情绪表达，情绪觉察
【活动目标】
情商态度——我愿意用语言和非语言的方式表达出自己的情绪，并且愿意在有情绪时缓解情绪。
情商思维——我知道有情绪并不可怕，我可以用学到的方法缓解情绪。
情商行为——复习用“我觉得……”的语言表达出自己的情绪，学会缓解情绪的方法：深呼吸、转移注意力、宣泄法。
【让孩子记住的一句话】
情绪表达有方法，缓解情绪有办法，我是情绪的主人。
【活动延伸】
本节课是复习课。相信很多家长在家里已经带着孩子练习过一些情绪表达和缓解的方法，希望能够坚持下去，给孩子树立一个好榜样。因为孩子的习惯不是一天两天养成的，情商练习贵在坚持。
【家庭任务】
将缓解情绪的三种方法写下来，或者画下来，贴在每天都能看得到的地方。
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本文标题：2019-12-07
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