人在职场，如果能遇到欣赏提携自己的领导，那简直就是人生一大幸事，但倘若遇到让你感觉不舒服不自由甚至让你感觉压抑的上司，那真的是人生噩梦，特别是那些不可能随性一走了之的体制内公职人员，如何调整自己的情绪和心情，这真的是一门要好好学习的功课。
这位案主的报告上看，三表曲线的DISC四因子基本上都处在高位区，特别是压力状况下，属于压缩图形，工作场景下也在高位区，似乎工作中遇到令人头疼的领导或者环境相对压抑些，表现出四种特质的积极调用。
但我发现案主自我修复能力非常强，同时通过交流也印证了我的猜想，四个特质均不明显更多来自工作上的不自由。
案主是位独立自主的职场女性，非常聪明能干，因此，交流过程中以陪伴和倾听为主，而非直接给方案建议，让案主在自诉过程中找到心中的答案。以陪伴和倾听为主。这也是咨询师做解读的方式之一。
1、 案主看完报告后的想法和启发
案主回复：报告中说的挺对的，机关的工作，真的有很多束缚 无奈。最近我也调整了，努力去找到我的“自然状态”，有所改观了。我也一度认为，我不适合这个体制，无法认同一些决策和行为，无奈又气愤，所以要压抑，但尽量做到我能平衡到的部分。既要容忍上级的胡乱决策，又要平衡可操作性可行性，让下级接受，也要接受基层干部的能力水平…哈哈，找到基层的平衡点
2、 有需要解决的问题或困扰
案主回复：好像也没有什么困惑了。图标有些怪的原因，是我自我对现实的妥协或者调整。自我要求高的，但是面对基层的现实，不能过高，所以就降低对团队成员的要求，容忍一些以前过不了关的事，通过妥协自己，达到更加和谐的目标。
案主自诉：原来是有些完美主义的要求，现在的环境不能做到，所以可能会有矛盾的现象出现，测评报告居然能看出这个来。我也是调整自己，接受现实，所以可能会出现压缩区怪现象，等过6个月了，可以再测一次，看看自己是不是调整了，降低对别人的要求，也是放过自己，看上去要求挺高的，现实中又标准降低了。不关注细节，压抑自己。我这个人原来为人做事，都是想干嘛干嘛，做了分管领导以后，压抑了很多。过年后的一些事情，碰到疫情一些突发的事情，我突然又找到自我了，发现不需要去压抑，更能让我舒服地开展。顶了几次，发了几次脾气（对我的上级）突然发现更能得到尊重，也不东指挥西指挥了。我的上级，要求高，但是自己没标准，不懂得什么是对的，没有主见的，一会这样一会那样，还特别觉得自己对。一会一个主意、一会一个想法，我忍不住顶了几次。现在好多了，疫情那几天，天天晚上给我电话，被她烦死了。什么事都找我，不是我分管的内容，也让我弄。后来我火了。
像我这样的，有什么建议呢？
安姐姐：保有自我、适应他人
案主感悟：
那我调整的是对的，找到和不同人，适应的不同模式，但不能没有自我。我从小到大，都没有太多的等级观念，和老师也是称兄道弟的，所以不管是上级 下级，我都认为是平等的。当时层级的变化，又是全新的陌生环境，对我来说前两年，特别难，年轻嘛也容易受欺负（你懂得）。所以一直压抑自己，不断上扬，第一年逆水行舟、第二年崭露头角、第三年从副主任做副书记。环境虽然熟悉一些，但还是有些压抑自己。今年春节以后，我开始找回点自我，也发现不需要压抑自己，更舒服。
安姐姐：真挺为你开心的，找自己的过程也是一个自我突破的过程
突破束缚，应该说，真有点沾沾自喜，我是挺能干的，上级也是离不开我，但容易觉得我年轻，喜欢呼来呼去。我觉得，这不是我，我个性还蛮强的，从不害人，但也不喜欢被人乱安排。
安姐姐：选择你所选择的，承担你能承担的
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如果你在职场人生、婚姻家庭、亲子沟通、演讲达表方面有困小扰时，咱们都可以一聊起聊[呲牙]
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