非常荣幸参加了厦门市青少年宫心灵小屋组织的心理咨询师志愿者培训，主题为家庭系统排列，受益良多，忍不住记录下来，以备以后复习回顾。
神奇？吃惊？真相？震撼？似乎都不足以表达此时的心情。与其说是被家庭系统排列这种工作方式震撼到，不如说被身边伙伴所承载和背负的心灵包袱和情感状态震到。一切的一切，似乎只能用不同寻常来形容。
课程没有开始的时候，大家都相视而笑，精神抖擞，那笑容多数是阳光四射，幸福温暖的，很难读出他们会有怎样的潜在的情绪。然而，当家排开始的时候，特别是在逐步展开的个案之中，导师就像一束极强的光线，直白地映射出个案主人的心理和情绪状态。个中的嗔、怒、怨、恨、惊、恐、焦虑等齐刷刷的跃入场内。如同一杯清水，肉眼根本看不出什么，在显微镜下呈现的却完全是另外一番景象。
一、课程回顾
首先钱老师为大家介绍了家庭系统排列的基础知识，推荐了《家庭系统排列入门》这门书，课后我去借了这本书看，觉得不错自己买了一本。（还买了钱老师推荐的《家庭系统排列》，写得也很棒！）
随后做了两组练习，一组是体会不同位置对关系的影响，另一组是体会如何认知自我。
第一个案例从母女关系开始，当那么多的生活事件通过代表们的深情演绎真实呈现，有压抑、有痛苦、有愤怒、有冷漠、有关爱，心理创伤在代际间的层层传递，不只触目惊心，更发人深省，有一种爱叫做：我爱你，所有以你的方式活着。
第二个案例 从父子关系展开，关于规则政策似乎是绕不开的结。
第三个案例始于亲子关系，中断于亲密关系。何意百炼刚,化为绕指柔。
第四个案例也是从母女关系开始，揭开整个家族关系的序幕。
第五、第六
……
所有的案列都验证了钱老师在课程开始所说的家排的假设：陌生人做代表可以准确地呈现所代表角色的情感，透过心理空间场把真相带出来。
2018心灵小屋家排培训课笔记——重建家庭秩序，让爱自然流动
二、自我解析
我第一次经历时，完全被惊住了。太神奇了！完全被带入场域中，跟着场流泪难过，并没感觉到勾到自己什么情绪，内心却是极其抗拒的，我不想看这样的悲情故事，头疼得厉害。钱老师说：“这相当于蹭了别人的Wi-Fi，借着别人的故事处理了自己的情绪。你要想想为什么不喜欢。”过后的几天我一直在思索：我为什么不喜欢看悲情的故事，为什么很怕看到别人流泪，因为我从小被教育要积极乐观，哭没有用，要想办法解决问题。所以我一看到别人哭就很烦躁。所以我的流泪基本上都是看小说看电影看剧，被故事感动而流泪，我自己的生活很少有值得我流泪的事情，大部分时间都是开心微笑，即便有什么不好的事情，我的第一反应不是流泪而是马上找出原因解决问题。少年时期父亲的话深深影响了我：一定要生活在良性循环中，一旦发现自己进入恶性循环要马上跳出来，调整到良性循环中。对我而言，好像流泪意味着失败，意味着问题无法解决。
第二次课已经没有那么多的震惊了。对我的触动是：我认真思考规则的意义。在工作中，各种强条法律法规是站在我的对立面的，不小心违反会被处罚，我总是想办法规避，甚至被业主逼着钻规范的漏洞。这次让我思考，其实法规是保护大部分人的利益的，保护业主利益的同时，何尝不是对设计师的保护。
从第三次课开始，我已经不再仅仅专注体验场上的情绪变化了，我开始观察导师的指令，她如何引导，在哪里停留，何时询问案主，何时询问代表，如同涓涓细流润物无声，引导着事件的走向，真相慢慢呈现，或悲伤或愤怒或无助或迷茫，最终的着落点停留在爱❤️，感受家族的爱，哪怕是错位的爱，接受事实，从新开始，勇敢前行。自我的问题只能自我去面对，任何人不能替代。静静地等待自己的觉察，然后做出选择和改变。
我有两场被选为代表参加了角色。第一次是案主的小姨，第二次是被迫遗弃女儿的妈妈。与在场下作观众不同，一上场就情不自禁地被场上的情绪吸引，很快入戏了，不由自主地落泪，体味到深深的悲凉和愤怒，不被孩子理解时的悲伤，遗弃孩子的巨大内疚，仿佛场上的人不是我就是那个角色。
三、对家排的认识
意犹未尽地结束了课程，没有想象中累，负面的情绪似乎也没有如预料中那样影响到我，但震撼空前。家排的确是一种奇妙的工作方式，她赤裸裸地呈现给我们真相，虽然残忍可怕，却真实可触。至于已经发现真相的当事人，大门只是刚刚开启，如果能真正觉察并且有意识地作出改变，实现自我成长，这个真相不是非常可喜么？
排列还没有结束，问题产生在哪里，如何解决，也没有答案。但仅仅是这个结果，已经让我意识到，找到真相，是多么多么的重要。
每次个案结束我都不断地回顾，每个场景每个情绪都历历在目，越来越感受到，家排可能是一种心灵层面的体检手段，如同中医的诊脉一样，告诉我们在纷繁芜杂病征之下的真相。剥洋葱的过程是无比痛苦的，伴随着眼泪，但剥开之后，我们才能发现在厚厚外壳掩盖下，我们那颗敏感又脆弱的内心。唤醒心，关爱她，解开心结，会轻松很多吧。
当然，我不确定会有多少人在知道真相之后，会真正改变自己的情绪模式，甚至改变代际的情绪模型。承认自己错误并且纠错，放下自己的想当然并用心感知世界，听上去很美，执行起却极为艰难。就如同一个好的中医，会告知病人不好的生活习惯并希望他能调整一样，当时效果明显，但却极难做到。医生治病不治命，我想家庭系统排列也是一样的吧，留给每个人的路还很长呢，我也在求索的路上。
总之，这是一次非常棒非常奇特的体验，非常感谢钱老师，感谢心灵小屋给我们这样高品质的课程，感恩所有的伙伴们，祝福大家在新的一年里平安喜乐。
结业典礼
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