我们一天的精力消耗很多，1、长时间刷朋友圈、抖音，一刷就是1-2小时；2、打游戏；3、与朋友随时随地、漫无目的的聊家常，以前的我也是跟闺蜜各种聊，现在没时间聊，每天忙完这事就是那事；4、工作压力大，目前还没有感受到；5、失眠、焦虑，因经济压力；6、小事的抉择而纠结，我在纠结上耗费的时间很多，有时淘个宝1小时一晃而过，可能东西还没买；7、想要学习，学得太多，却没学透，需要明白时间成本更重要，决定了就去做，今天气球对我赋能就是：让我上。8、运动，不仅为了减肥，更是为了强身健体。
精力管理中第四个阶段线上人生都是我们所期待的，希望21天的打卡学习践行，可以达到这个阶段。
精力不够，积极做事是很困难的，家庭关系、亲密关系、亲子关系都会出现问题。
自己的焦虑和迷茫只有自己是出口。
线下周围圈子不同频，进入不同的学习圈子，提升自己。
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本文标题：Day2:识别精力澡泽，了解精力脉冲
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