识别精力沼泽，了解精力脉冲
想知道自己目前处于哪种精力状态吗？有以下八种情况，可以自己做个小测试：
①长时间刷朋友圈、抖音、短视频等，可是刷完很疲倦，很后悔，一两个小时就那么没了，还有好多事没做；
②打游戏，一打就停不下来；
③跟朋友随时随地聊天，东拉西扯啥都聊的那种；
④工作压力大，无心其他；
⑤焦虑、失眠；
⑥为小事的抉择而纠缠；
⑦参加了各种学习；
⑧想运动可是被琐事、家务、孩子等牵绊迟迟不能行动。
看完上面列出的八种精力状态，我发现自己就中了好几条。在精力管理的四个阶段里，我现在处于初步自理期：我已经开始在学习，并通过学习在不断的实践和改正，只是目前不能形成自循环，还需要和大家一起抱团取暖，互相鼓励和监督。
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本文标题：《 精力管理》第二讲
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