宝宝胎动左右轮流踢，如何监测胎动、测宫高呢？

文/可馨育儿  

小家伙胎动左右轮流踢，如何监测胎动、测宫高呢？

案例：我发觉两小家伙胎动时间，总在我吃饭后一小时后，跟约好了似的，左右轮流踢，24周两个宝宝一起差不多有三斤重，活动都逐渐受限，走路多或久站，肚子会有下坠感，出门也不敢走远，半小时就得进厕所一次我，现在睡眠质量好，也就睡着了会舒服点。 

胎儿至孕8周开始，其脊柱有了微弱的动作，发育长大之后，会伸展屈曲四肢，在羊水内翻滚，对自己的姿势进行改变，还有，胎儿也在做相应的呼吸运动。通常在孕4-5月的时候，准妈可感受到胎儿在肚子里的胎动情况。  

孕6-7个月，胎动就会更加活跃了。胎儿足月后，胎头下降至骨盆，胎动次数慢慢下降，这都是正常现象。  

胎动有规律可循，由于胎动预示着胎儿在宫内处于睡眠与苏醒做转换。可馨育儿说，胎动通常在上午较为平稳，到了下午2-3点最低调，后面慢慢增加，到了晚上8-11点时最活跃。明显而正常的胎动最少3次/小时。12小时胎动数在30-40次，多者超过100次。都是胎儿正常的情况下数据。 

胎动的计数比较简易而准确，准妈妈自己监护即可，这是孕期必做的事情。孕中晚期坚持每天的胎动做记录，可以强化母子感情，又能对胎儿的健康情况进行监测。准妈妈自测较方便，取仰卧或左侧卧位，把手掌在腹壁就能感受到。  

胎动监测具体做法  

每天上午、下午及晚上分别查1小时的胎动，把3个时段的胎动数加在一起，再乘以4，就能获得12小时的胎动数。如果一直数日总数在30-40次，表明胎儿发育情况不错。若低于20次说明存在异常问题。低于10次说明胎儿在宫内有缺氧问题，要去医院进一步检查。  

宫高测量  

怀孕后子宫增大存在一些规律，说明子宫底有升高，腹围增加。所以，从宫高的增长状况，可评估出妊娠期限及胎儿健康情况。有位准妈妈说，去产检医生太好玩了，一开始我平躺测宫高腹围，就说宝宝偏小，只有五斤出头，让我多吃点。等我做完B超拿单子给她看，问她孩子真的很小吗？她又说看这个头顶径起码6斤左右，已经不小了！我与老公在诊室凌乱了，不知道该信哪个，只是孩子还没有入盆，就已经有宫缩了，感觉是一声持久战了。  

测量宫高的方法  

准妈妈在排尿之后，平卧在床铺上，两腿伸直，使用软尺对耻骨联合上缘中点到宫底的距离进行测量。通常从孕20周起，每4周做一次测量。孕28-35周每2周做一次测量。测量数据在妊娠表上画出来，比对胎儿发育与孕周是否相符。  

子宫底上升的速度，预示着胎儿的生长与羊水等状况。可结合宫高画出曲线图表，方便对胎儿的生长发育情况做了解。一般准妈妈的宫高增长是有一定增长范围限制的，若太快或太慢，都需要医生检查。  

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