老师说，之前上了课之后有些人越写越少了，我好像就是这样。刚上课的前几天，我天天写。现在回想，那会儿是出于头脑认为应该写，多写一些肯定进步的快，不要放纵自己了，给自己真正养成习惯吧。而且群里有些人也写的频率高，我也可以做得到。
写了几天，感觉力不从心，没劲儿了。问老师，需要天天写吗？答，看你的感觉就好了，没有要求。我听后第一感觉，这样随自己的感觉，没有要求，会不会太随意了，能进步吗。后来才慢慢的发现这其中真正的含义。
做为全职妈妈，过去我总是给自己定很多计划。家里的日常都没有好好顾及好的状况下，安排自己每天阅读，书写，学画画多久等等。结果是什么都没有做好，什么都没有进展。那时总是觉得，我内心的不安定，应该是因为没有一个有价值的社会地位。而我必须做点什么，才能以后有所成就，这听起来很有道理啊。可是这些努力、用力的方式全都不能持久，很久很久之后，我依旧还是不安，或者更加不安。现实关系、过去情绪反应模式也没有任何改善，我在恶性循环。我迷茫了。自己已经够努力了，尽可能的多写作多阅读，而且也足够痛苦了，为什么还醒不过来，为何还没有心灵成长？还不够痛吗？
这个节点，老师的回应，让我将关注点带到了自己的感受上。我开始去感觉一下，此时此刻，我是否想写。当我的回答是不时，我就不写了。在其他事情上，慢慢的我也开始问自己，这件事情，我真的想做吗？我的身体是什么感受？当我好像真的开始去感受自己内心的感觉，身体的感觉，也慢慢去尊重这个节奏之后，发现很多事情没有想象的那么糟糕，我的内心也平和了很多。原来不要那么用力，才是精髓所在。这个重要的突破，让我欣喜万分。
后来多节关于真相、觉知的课提到，感受到自己的情绪，也属于觉知。这让我豁然开朗，原来我平时感受到自己的愤怒、压抑等等，这个点，仅仅是感受到就已经属于觉知了，而不是非得没有情绪升起才算。这让我有信心并有意识的将觉知慢慢的、更多的带到生活中去。
而前几天，我第一次感觉，我内心竟然开始有力量去支持到我先生了。他现在正准备创业，过度思虑，晚上回家总是很疲惫和烦躁，很容易沉溺于手机或者电脑。在过去，我常常自己都负面情绪很多，根本顾不着他。而现在我能看见他的焦虑和疲惫，并给他写了一封信，关于觉知和真正的休息。他看了说，最近确实心不够静，我的信对他帮助很大。我很开心。
其实我们的内心常常有两个声音，一个真一个假。而老师的引导，让我能够笃定，自己内心那个真的声音。感恩遇见良师！
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