早上好!我是艺馨,坚持/践行 8/100天
20170716,第8天 定州 晴
【昨天完成情况】
健康:作息时间 早6:30一晚12:30休息,未完成
晨读:《面朝大海春暖花开》
工作:创新英才资料完成
运动:2000步 未完成
学习:易效课程 完成
读书:《自控力》半小时未完成
娱乐:带儿子上早教课,看两集电视剧
易效能今日三只青蛙
1、看书半小时《自控力》
2、晨读朗诵
《我愿是激流》---裴多菲
我愿意是一条激流,
是山间的小河,
穿过崎岖的道路
从山岩中缓缓流过
只要我的爱人
是一条小鱼,
在我的浪花里
愉快地游来游去。
我愿意是一片荒林,
坐落在河流两岸,
我高声呼叫着,
同暴风雨作战
只要我的爱人
是一只小鸟
停在枝头鸣叫
在我的怀里做窠
我愿意是一座小草屋,
在幽谷中静立,
饱受风雨的打击
屋顶留下了创伤
只要我的爱人
是熊熊的烈火,
在我的炉膛中,
缓慢而欢快的闪烁。
3、完成创新英才录入系统、1018种子和化肥种子开票。
4、5000步,
5、11:00断网,结束一天的工作生活
【易效能100天目标】
养成6:00起床,11:30前入睡
坚持每天朗诵,每天读书半小时,写晨间日记
坚持每周陪儿子上两次早教课
目标体重48kg,今天体重52kg,每天平均运动半小时
每天进步1%,为最终成为1%的人奉献100天。
【感恩分享】
易效能第九讲
自下而上是关键
没有愿景一切都是空想,没有行动力一切都是噩梦,愿景(目标)还有行动力,构成了人生的横轴和纵轴。自下而上是关键,从眼下的事情,从紧急的事情开始,获得掌控,逐步升级获得重要不紧急的事情。
【心灵驿站】
有没有人在乎着你整天奔奔忙忙,
为你把一杯热茶来端上;
有没有人看见了你脸上欢喜忧伤,
为你解开了隐藏的惆怅;
有没有人读懂了你心里迷茫彷徨,
为你点亮了远行的方向。
有没有人心疼你背地里擦去泪光,
人前却要笑得特别倔强;
有没有人明白你委屈时不声不响,
只是一个人独自去硬扛;
有没有看穿你刻意装作无比坚强,
其实那是你在骄傲逞强。
坚强太久的你,
一定也累了吧!
放下你那拼命的要强,
给自己一次喘息的机会,
好好的躺一躺。
坚持太久的你,
一定也乏了吧!
放开你那紧握的手掌,
给自己一回脆弱的投降,
慢慢的放一放。
承受太多的你,
一定也苦了吧!
打开你那久闭的心房,
给自己一处宣泄的地方,
痛快的哭一场。
【能量站】
当自己能掌握自己命运,有独立生活的能力的时候,才能与另一个独立的个体,更好的生活在一起,一起欣赏世界,过有趣的人生。自勉!
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