早起，开窗通风，走出卧室。
神龛位点上三枝檀香，香灶里熏上一截艾柱，然后双手合十祈祷。（熏艾是三年口罩期养成的习惯，可以净化室内空气。）
接下来就是忙乎自己的事情。
先用温水泡上一杯青汁水或柠檬水或祛湿茶或菊花枸杞茶……口味随心而定。
接下来走到阳台边，面向窗外的绿树红花，伴随清脆的鸟鸣，开始做一些甩胳膊甩腿，还有扩胸夹背等一系列动作，类似于老年操或者是广场舞。时间充裕的时候，还会转一会儿呼啦圈。
香艾燃尽之时，我的运动也基本完成，一柱香的时间足以。这时我会坐回餐桌，慢慢喝下先前泡好的温热的茶水，顿觉神清气爽。
稍事歇息，洗漱完毕，又重回餐桌吃早餐。
七点二十分，出门上班，开始忙碌的一天。
近些年来，以上规定动作几乎在每天早上重演。早上的时间，是唯一属于我的时间，在独处的时间里，做这些程式化的动作，不失为一种享受呢！
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本文标题：早上规定动作
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