美颜瘦身7月13

美颜瘦身7月13

第7天·21天OH卡颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？芙蓉

2、他几岁了？30岁

3、他现在是什么状态？很单纯.很满足的感觉

4、他有什么愿望吗？没

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？其实你现在挺好的

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？知足

8、这张牌和我有什么联系？每次看见她我都会想到芙蓉姐.她的那种自信和乐观积极的态度总是让我印象深刻.还有那没心没肺的笑.特别是当她直接了当的怼了人家还能没心没肺的笑着说.你不用理我啊.我也只是说说.我就特别的服.这一路走来.我的心境之路也一直在变化.从一开始的不适应不喜欢.到现在就开始觉得其实能这样真的挺好的.那是一种境界.我虽然现在还做不到.但是我可以接受了.或许这就是我的变化吧

【今日功课】做一件对减重有作用的事情 

听冥想.用呼吸法.吃营养素

这两天每天都是睡前听冥想.每次听到一半的时候就无记忆了.而且是睡的特别的香.就算结尾的时候醒过来也还能继续睡.这种感觉挺别的好.用呼吸法也是.每天早起都可以正常的拉臭臭.超舒服

关于我这个营养素.我就是坚持不住.吃到现在都快要过期了.我也很是郁闷.这次我要坚持了