挑战365天（158/365）
一、运动1分钟
15分钟。
二、冥想1分钟
10分钟。
三、感恩1件
5件。
四、收获50字
340字。
詹姆斯.克利尔《掌控习惯》摘录：P28-29
一旦你把握住了你想要成为的人的类型，你就可以着手采取一些小步骤来强化你想要的身份。我有个朋友减肥超过100磅，她的秘诀就是问自己："健康的人会做什么?"她一天到晚的生活都会以这个问题为指导。一个健康的人会步行还是坐出租车？一个健康的人会点玉米煎饼还是沙拉？她觉得只要她像个健康的人行事并坚持足够长的时间，最终她会成为那个健康的人，他想得没错。你的习惯塑造你的身份，你的身份塑造你的习惯。
感悟：
找到一个自己最佩服的人，把她当作榜样，从外到内逐渐模仿，直到自己真正成为那样的人。最好是将那个你想成为的人的照片贴在墙上，每天凝神观看，让那个人的形象气质深深地印在自己的脑海中，一言一行都有参照。不管遇到什么问题，就问自己：“在这种情况下，她会做什么？”一切将瞬间明朗。
五、改进50字
70字。
在请示汇报工作时，要提前充分准备。先理清思路，组织好语言，然后再从容汇报。如果时间紧迫，就画出思维导图；如果时间充足，就写出逐字稿，以尽快提高工作汇报技巧。
网友评论