自我关爱分享20160928

自我关爱分享20160928

家和萨提亚领导力:自我关爱分享

第7天签到（2016.09.28）

每天坚持一件事:冥想三十分钟

       亲爱的我已经坚持写到第七天，给自己一些鼓励[愉快]就是这样每天静坐半小时我已经很满足，感觉身体的所有部位，觉察它们每一天的不同。冥想到最后的时候身体有了微微发热的感觉，能体验到一股暖流在身体周围，暖暖的感觉，突然想到了昨晚与一位朋友的对话。她被一些事情所困扰，不知道该怎么办，其实昨晚的我也陷入了她的事情里，所以我一直在帮她出主意，但结果可想而知，并无法帮到她。一个人有心理需求没有被满足，她一定会不断的找各种方法让你满足她，尤其是有些心理需求的满足只能通过你，如果你用排斥的心态对她，她怎么会罢休。怎么调整自己的心理状态去面对她们很重要：可以害怕，甚至带着恐惧，但依然可以这样子去面对她们，看到她们的需求，当你可以看到她们的需求时，你也就清楚的知道如何帮她们，目前你已经被你的害怕所淹没，又怎么能帮助她们？我们太多的人不知道自己要什么，大部分的人都是通过金钱、权利、性、酒精等来达到自我满足，但是有一条路才是通向真正的自我满足，是什么呢？[愉快]

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感恩:

       感恩昨晚与爱人一起共享二人晚餐，享受着餐厅的唯美，静静流动的空气，我们可以深入的聊天，说出自己内心深处的困惑和迷茫，两个人温情的互相陪伴着，也憧憬着美好的未来，好喜欢这样的感觉