自我关爱分享2016.09.30
家和萨提亚领导力:自我关爱分享
第9天签到（20160930）
每天坚持一件事:冥想三十分钟
所有的情绪都需要找一个出口，否则积压在身体里会显化成一些疾病。心脏有种被压抑的难受和痛，想要冲出来，却还在被包围之中，不过明显感觉到了心的张力，需要给它一些时间。愤怒的情绪会在手部扩张，难怪愤怒的时候我总想拿起指责的手，释放愤怒后手会麻木。
感恩:
感恩与王颖的交流，我们都在改变，都在成长，聊了许久，分别之际仍然意犹未尽，不过坦然地接受了这样的分开，因为还有更好的相聚[飞吻][飞吻]
最近的主题都是自我突破，突破进行中。
专注欣赏+有意义的生活状态。
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2016.09.30 早上好
本文标题：自我关爱分享2016.09.30
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