为什么请你爱的TA吃素食呢？

   因为吃素有很多好处哦。有很多素食者会明显的比自己的实际年龄看起来更年轻，皮肤光滑细腻，看起来也更健康。每个人的体质不同，情况也有差异，但大部分老年素食者的年龄会被少看5-10岁左右。

   素食者比常人看起来更年轻”这句话有三个方面的解读：第一是素食者看起来比实际年轻，长期吃素食皮肤会变得细腻，皮肤状态比同龄人更好，看起来自然就更年轻。

   素食者更长寿：正因为长寿，所以与同龄人相比就显得年轻，因为他们始终处于比同龄人更低龄的生命段中，这一点比较明白。

   素食者心态年轻：人总是要老的，素食者即使比普通人更长寿，也会有生命的极限。这里要强调的是素食者在其有生之年，能够一直保持着充满活力的精神状态，并有一颗永不泯灭的童心。

   素食者很少患大病：当今最常见的致命的大病是癌症、心血管疾病和糖尿病。为什么素食者很少患这些病呢?英国癌症研究中心进行了一项大规模的比较研究称：素食者患癌症的概率比肉食者低12%，这个区别在血癌患者中尤为突出。德国癌症研究中心一项长达11年的研究结果发现素食者患癌症的可能性也较普通人少25%。虽然各国的统计数字有差别，但都指出一个相同的事实：素食者较少患癌症。

   美国医药学会会刊报导称：“素食至少可以预防百分之九十到九十七的心脏病。”美国“心脏病病因研究委员会”的研究报告结论是：“若要维持适度的血胆固醇，人们通过饱和脂肪(动物类食物)所摄取的热量，应少于总热量的10%。”也就是说，给出的建议是：“少吃肉类、蛋黄及猪油、牛油、羊油等动物性油脂。”哈佛的科学家们还发现，素食者的血压一般都要比非素食者低。

   素食者与非素食者相比，2型糖尿病致死的概率要低得多，原因可能是素食者复合碳水化合物摄入量较高。1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，其机体的免疫系统攻击并破坏了胰腺所产生胰岛素的细胞。引起这种病可能有不同的原因，但一个原因已经确定：与牛奶有关。有一个非常简单的方法可以完全避免1型糖尿病：不食用牛奶，奶酪和其它乳制品。而严格素食者正是这样做的。

亚健康状态在素食者中很少见：根据流行病学调查表明，现代人约有50%以上处于“亚健康状态”，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象，在医院又检查不出器质性病变。

如果长期处于这种状态，身心都会受到很大的影响，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等是导致亚健康状态的原因，其中饮食不合理是最常见的原因。

   素食者更容易实现自由基平衡：素食者不食肉、鱼、蛋、奶，不抽烟，最大限度地杜绝了自由基的来源。为了保证足够的营养，素食者每天食用的蔬果数量比肉食者要多得多。得益于大量食用的蔬果中摄取的抗氧化剂，素食者从体外获得的有害的自由基数量相对较少，而获得的对抗自由基的抗氧化剂数量则明显更多，素食者比肉食者更能实现自由基平衡是显而易见的结论。这是素食者的一个重要的健康优势。

   食物决定性格，性格影响寿命从某种程度上来看，食物决定性格。食肉动物性情凶猛、桀骜，暴烈、富于攻击性。食草动物则善良、温和、平顺、少有攻击性。

   同样，与肉食者相比，素食者更能与他人和善相处。素食者无害人之意，无伤人之心，不会对别人恶骂争斗、设计陷害，也不会对别人阴谋攻击、落井下石。俗话说：“怒从心头起，恶向胆边生。”

《黄帝内经》里明言告诫：“怒伤肝”，一个人在暴怒、起恶念时，体内分泌有害毒素，自身的内脏都会受到很大的伤害。这也是孙子兵法说的“杀敌一千，自损八百”在养生上的意义。素食者不害人伤人，不仅与他人有益，也给自己带来了身心的健康。

     所以说，爱TA，就请TA吃素食吧！