最近看了一本书叫《暗理性》，里面说到，“情绪其实是一种适应自然环境的本能，但是它却并不能很好地适应功能高度分化的社会环境。大脑之所以演化出情绪，是因为它对环境有一定的适应性，这可以帮助爬行动物追求更快的反应和速度”。
随着社会的进步，我们所产生的各种情绪也越来越多，而我们身心的滞后性就是机体对环境不适应的表现。但我们要做的不是去放任它们不管，而是应该倾听自己的内心，认真地去挖掘出原因。
书里还提到“如果说我们的思维是一种理性，那么我们的情绪就是另一种理性，它被称为'暗理性' ”情绪其实是有着一些我们不知道的作用，它可以让我们产生理智感、认同感、审美感。
其实对我们身体有坏处的其实并非是情绪本身，而是我们的表达方式出了问题。无论是以极端还是以隐忍的方式发泄或吸收，都对我们的身体有着很大的伤害。只有将它们以合理的方式释放出来，我们才会感到放松。换句话说，我们更多需要的是学会如何更好地控制我们的本能习惯与反应，以及学会合理地释放情绪。
慢慢地，我发现一般没有什么事情是一顿美食解决不了的，或者让自己静下来冥想，认真地和自己对话，感知自己的情绪，给自己一定的时间去调理，然后慢慢地让它消失。
不管发生什么，希望我们都能做个开心快乐的人，万物与我们同在！
2023年我们又要开始迎接新的未知，但未来可期！
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