11.3折页，完成拆页的I，A1及A2
《高效能人士的时间和个人管理法则》83 页
拖延是“内因”时间强盗最常见（多数人公认）的形式。对一些人而言，拖延很常见，“今天事明天做”；对另一些人而言，拖延犹如唠叨的岳母，每周末都来却不停止。
我们为什么要拖延？换句话说，我们为什么通常让至关重要的事排在无关紧要的事之后？可能最普遍的原因是某项特定的重任让人不愉快。一些人很讨厌平衡收支以及安排充实的生活，例如：填写每月清单、缴税、结识新朋友、发言讲话、答复邮件、倒垃圾、看牙医、做锻炼等。高效、成功、健康通常需要我们离开“安逸区”。对于不愉快的任务，我们通常会推迟。但是如果我们推迟它们，让事件控制我们，我们的效率会降低，从而自尊心也降低。避免这种降低趋势的唯一途径是控制我们生活中的事件，即便他们有些令人不愉快。
以下是一些克服拖延的建议：
• 设立最后期限，这会带来本没有的紧迫感。
• 先做最不愉快的事，这样做你便会期待更舒适的任务并每日获得成就感
• 将任务游戏化，有效地将无味的任务变得有趣。
• 设立奖励，刺激你快速完成任务。
I：
关于拖延，
可能最重要的是要打破现有的习惯模式，建立一个新的行为模式。打破与重建总是令人不快。
其次有可能是要面对一个有挑战有难度的事件；
再次可能是要去做一件自己心里已经断定会失败的事，打心眼里不想去面对它。
还有，也有可能本身没有做计划的好习惯，做事比较随心所欲， 常常会溜号，导致很多原本处于重要不紧张的事情滑到重要又紧急的境况。
如何破解：
首先要对TO DO LIST有个清晰的概念，想清楚 哪些事情终究是要做的，只是早做晚做的事；哪些事情不做会产生严重后果（比如涉及升迁，将来规划等），把事情列个轻重缓急。用任务象限去规划。采用吃大饼的方式，先吃大饼，再吃甜点。
A1：
心里有个计划，也有明确的目标，也明白哪些事情是重要，比如一直告诉自己要买示范桶，要请朋友过来吃饭，要做刚学会的漂亮花朵水晶果冻，但总是会给自己借口一推再推。通过这个拆页，其实更明白哪些事情不可拖拉。
A2：
好好安静，仔细想明白自己的任务象限中，哪些是重要，哪些是次要，不要眉毛胡子一把来。列出来后，就按计划行事，完成一项可以适当给自己一些小奖励。设定好目标，以结果为导向， 奔向目标，中途出现困难也不能放弃。
比如做水晶果冻，马上列出需要的材料工具，比如：水晶果粉，切水果造型的切花器，做出漂亮造型的果浆模具，马上淘宝。
列出要请来一起分享这份DIY快乐的小伙伴。约定下周末前，带上孩子一起来。
所以，先要买材料，列出名单，材料到位定好时间，约朋友。这件事情不要拖过下周。做好的美丽果冻就是对自己的奖赏。
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