最近收获真的是太大了。看到自己很多模式。心头经常飘过的那些未完成的事件，终于有了答案，满天飞舞的念头也就停下来了，那股要对抗的力量终于消散，她将化成我生命中有力的支持，让我更加的能灵活和自由，有所取舍的面对自己生活。
疗愈就是这样的。一段时间，一个议题会集中出来，所有的呈现都会集中于一个点，这个时候，当我们觉知够的话，愿心足够，做好准备，就会有所突破。
缘起，就是要邀请父亲过厦门来，我觉察到我心中非常纠结的部分，理智上非常清楚，是我主动邀请的，父亲并没有说一定要过来。当我发出邀请后，我就后悔，我想起很长一段时间要在同一间屋里子，我就心里就无法平静，就有一种焦虑感升起。
我知道这里面有障碍，经过这段时间梳理，我记起了有关父亲的许多事情。我们没有被遗忘的记忆都是有意义的。我想起我面对老家那两家堂伯堂叔家及他们的家人，我很少打招呼，我突然把与父亲与他们打架的事情联系起来了。大概是父亲和他们那次打架后，我从五六岁就开始不与他们讲话。我从来没有意识到这之间的关系。当我再次回看五六岁那次经历父亲与他们打架的感受，我知道我是恐惧的是，看他一群成年男人厮打在一起，鬼哭狼嚎的，刚下过雨的地，全是泥巴。我帮不了任何忙，我只记得大姑哭，说把我大哥打死了。我的恐惧也就升起来了。我记得第二天，村干部来了，我爸躺在床上起不来，对方的老太太也贴满膏药，唉哟唉哟的。我心里非常愤怒，认为他们赖皮。认为那些人太坏了。从那以后，我就再没有和他们说过话。对于六岁的孩子，她做了什么样的决定。也许心里已经认定那些是坏人。我想想，我很厉害，那么小，那么坚决的不和他们说话。
从这件事，看到我的恐惧，同时，我心中一直有一股劲。就是报仇。大概我当时忘记了，因为太小了，但那些恐惧和愤怒一直留在心中。
最近突然就把几件事串在一起，我好象找到了一些突破。这件事情过去了，但影响却是深远的。对于我来说。
这几年学习，会遇到这样那样的伙伴。在2018年时，因参加组织课程，遗漏了我的姓名，我当然有权利表达我的情绪，主办方过后，站在道德的制高点来问我：每个人心中有两匹儿狼，一匹善狼，一匹恶狼，你喂养那只狼？奶奶的，谁不知道！我需要的是一个道歉！我无法回答她，我不敢表达我的情绪。前几天，我突然明白了，从这以后，我心里和她隔着一个东西，我就暗暗的找理由攻击她，非暴力不合作。我只是没有表达我真实的感受。不敢表达，时间长了，都不会如何表达情绪了。
今年五月份时，一位朋友脑子短路，开了一个玩笑，说实话，就是界限不清，随意拿别人的隐私开玩笑，我当时心里咯噔一下，但并没有发作。过后，非常不舒服。我又开始了暗暗的挑剔，攻击，嘲讽。哈哈，现在觉察力强了，自己都骗不了自己，知道自己在做什么。这样做的结果，其实自己并不舒服，因为那个完形不在这个人身上，而在最初的那股能量没有释放。
上周未，三天深疗，我就讲了父亲打架这件事，我才看到我的恐惧和愤怒如何进入我的心田。当别人对我不敬，我那时没有力量面对，我就决定不和你们讲话。这种模式就成为我一种对抗的方式。我能想像，六岁的我，得用多大力量来做这样的事。而这样的模式对我现在生活有多大的影响。
如果这样的人，和我不在联系，那也不会产生多大影响，但是，那些没有完成的事件，总是在我的重要人际关系中体现。比如说，与婆家的关系，我知道我不舒服，但说不清，无法说，无法讲理，所以用了全身的力量去对抗，用了十年时间，就是为了对抗，就是要报仇还当初我无法完成的事情。
在涵德，因为她是组织者，所以我想学习，总会在一起，所以，我就又需要花力量进行攻击，当我攻击时，我能体验到我在反击，这样我才能继续呆在这个组织里，不然和最初的决定又不符。这又需要花费我多大的力量。我精疲力尽，原来就是做了这些事啊。
当恐惧消散，新模式才会建立。前几天，一位一起上课的朋友要我给她反馈一下，当她次人格代表的感觉。我真实给她反馈了。她也很感动。为了回馈我，她说，2019年上高级觉察时，我真不像女人。奶奶的。我有些不舒服。但并没有立即反馈，而是心里犯嘀咕。心里想，算了吧，不要把关系搞僵了。回家路上，我心里想，不对呀。我得给她反馈我真实的感觉。我就发了一段文字。说，当你说，你现在更有女人味了，是针对现在我做的表达，我感觉比较好，你说我那时真不像女人，是针对过去的我，你的反馈。她很诧异，也非常感谢我告诉她。我想，如果这次像以前那样，我不说，她永远不知道我不高兴。我有权利表达我真实的感受。
前天，原梅给我当主持时，她讲了五月份在我家住时，我与女儿之间的互动，我当时心里也是咯噔了一下。她为什么要这样讲？她不相信我会变吗？她对我什么看法？我脑海里全是升起想法，而把自己身体和内心的感觉都没有用语言表达出来。当她说，下次再住我家，看看我与女儿的关系，我心里想，还有下一次，算了吧，我不想被观察。虽然想法冒了这么多，但并没有觉察或者标明自己的情绪是什么？当第二天，她给我反馈说，她感觉不对，没有经我的同意，暴了我的隐私，界限不清。哇，她也知道呀！这一刻，我才感觉到，哇，我有情绪，我也给她反馈。如果没有这个反馈，以后，估计我和她的关系又有了障碍。我这里有了东西，而她什么都不知道。我们的关系就是这样。
当恐惧消散时，我才能看到自己，才能知道自己界限，才会建立真实的关系。才会减少内耗。
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