“我已经很好了，完全不需要与谁比较，感谢我目前的一切”

持续分享第237天 ：2020.02.15

王秀清 焦点解决网络初级第19期

“我已经很好了，完全不需要与谁比较，感谢我目前的一切”

【“我已经很好了”】

这两天自己状态不太好，突然提不起劲儿做任何事情，心情很低落。不知道自己前段时间哪儿来的精力，每天能做那么多事情。不知道是在哪一个瞬间，自己的心情和状态突然就跨掉了。这种感觉很不好。为什么突然会这样？

我的分析是：前阵子用力过猛，每天脑子中塞满了每个梦想细分出来的小任务，争分夺秒地想在12点之前去攻克难关。当然收获了不少完成任务后的成就感，于是又激发了自己去完成更多的任务，我在压榨自己所有可以被利用的时间。

李欣频在《人类木马程序中》提到了我们人类木马程序的其中一个特征：竞争与评比标准，让人变得有压力，感觉能量萎缩，不开心，扭曲本貌，自责自己不够好，以为未来有一个“更好的自己”。

原来自己中了“木马程序”。我开始反思，自己现在是能量严重萎缩的状态，为什么突然就萎缩了呢？一定有一个引发点。我开始追问自己，这个引发点是什么呢？

近几日看到小伙伴们一个个都爆出自己过十万的认证，有的过了原创标，可是自己却还在原地。

这一周很努力地在工作，自己觉得自己很不容易很难得地整理出了很棒的内容，可是领导看到了，却一言不发，对别人进行了赞赏。

开始工作了，自己的学习考试便顾不上了，读书写作课程的时间也不太能保证了，心里有点慌。为什么别人主副业都能经营地那么好，自己却不能？

我在比较，我在和别人竞争。看到别人的优秀，我开始贬低否定自己，开始否认自己之前的努力，开始扭曲事实，潜意识在告诉自己“我现在很不好，很差劲”。自己的能量就是这样被压榨没了。

当自己的内心嵌入了“成为更好的自己”的木马程序，其潜台词便是：我现在很不好，我现在需要努力去改变不好的自己，成为更好的自己。

其实当把这些潜在的语言写出来时，自己的内心是很没有能量的，如何才能让自己好起来呢？

李欣频这样说，告诉自己：“我已经很好了，完全不需要跟谁比较，不需要再做什么去变得更好，我全然无条件的信任自己，爱自己的一切，感谢我目前的一切。”

其实当码完这一段话时，内心很舒服，能量慢慢回来了。接纳自己，接纳自己目前的一切，告诉自己“我已经很棒了”；开始关怀自己的内心，看到自己所做到的一切，开始信任自己，这种感觉不错呢。

明天太阳还会继续升起，我依旧会一如既往地去做自己该做的事情。梦还在，我们需要一往无前。

【做点什么会让你觉得好一点呢？】

是不是可以把一天分成两大块儿？某一块儿时间专门做一件事？