运动在于除戾气，修身心，添精气神，增习惯；不失为修身养气的一种良方佳策。行浩然之气，除繁杂之事儿，自然心旷神怡！
我们往往是在爱上运动时基本会经历的过程有“被运动、会运动、爱运动” ；但有的人是无意的爱上运动，甚至到后来日常运动成为了自己生活一个小小的生活习惯方式，生活慢慢发现越来越有条理性，自我管理越来越不费事儿，这是一种自律的潜移默化的养成。
成长总是悄无声息地教会我们去面对，面对我们所无所不能够去面对的，烦恼、忧伤、自卑、消极等就会跃然而上心头，这似乎成为了我们的一种《人生失格》，自我心态的失格、也是我们在面对生活时的白首千回的无奈之举的一种失格。在面对时心中不畅，运动是自我疗养的方式。选一处空气清新微风拂面的地方去释放、去呐喊，挥洒烦忧后换一身神清气爽的活力，不曾想到“被运动”也会获得一种自我洒脱的豪爽。运动有瘾，慎自行，但这也往往会变成 “会运动”的主儿。
早上看到一篇头条推送的文章《早起，比晚睡更可怕》文章说多伦多大学曾做过的一项实验，说明无论是青年人还是中老...
生命不息，运动不止。我们每个人都知道，运动的好处是非常多的。可是，很多人却借口没时间。其实，运动无处不在，随处都可...
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转眼间又要到了春暖花开的季节。 俗话说“一年之计在于春”，这个季节也正是运动的好时候，于是决定晚自习下课之后走到操...
我们都知道优秀的人有好的习惯，好的习惯是怎么养成的呢？那就是自律，人有多自律就有多优秀。身体是革命的本钱，是我们所...
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运动目标管理模型。 自律养生改变一生。
2019-1-8 今天晚上学习了司马腾老师讲的运动管理，自律改变生活 从运动开始！因为开始运动后，你的关注点就不一...
这次的人生低谷已经长达一年多的时间，在此期间各种负面情绪一直环绕在心头。其实所谓的低谷，就是对现状的满意和对未来的...
本文标题：自律从运动开始
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